3.奶制品
很多人都有喝牛奶的習(xí)慣，無論是對(duì)于寶寶還是媽媽自身的皮膚來說，牛奶都是“佳夜宵”，它可以提高皮膚的張力，還能幫助準(zhǔn)媽媽消除皺紋，擊退衰老。
4.豆制品
很多人都愛吃的大豆含有較多VE，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著，而且能夠提高皮膚活性度，幫助準(zhǔn)媽媽抵制衰老。
皮膚的美白工作要從小就開始做起，很多媽媽們都想著將來的寶寶皮膚好又白里透紅，一時(shí)就要注意適當(dāng)?shù)臄z入下面這些食物了。
1.牛奶
許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶，讓自己精神滿滿。事實(shí)上牛奶中含有多種氨基酸，能夠增強(qiáng)體力，有效抵抗各類病菌。除此之外，經(jīng)常飲用牛奶，可以滋潤(rùn)腹中寶寶的肌膚，讓寶寶擁有好似牛奶一樣的白皙皮膚。
2.胡蘿卜
想要寶寶變得白，首先自己要白起來，那么胡蘿卜可就少不得!眾所周知，這種蔬菜具有β胡蘿卜素，能夠去除多余的角質(zhì)，使皮膚更加細(xì)滑。此外胡蘿卜還具有抗氧化功效，能使皮膚更加白皙。如果準(zhǔn)媽媽不幸長(zhǎng)痘了，也不必?fù)?dān)心，可以用它來緩解癥狀。常常食用，媽媽的皮膚就能白凈透亮，寶寶的膚質(zhì)自然也就跟著好了。
3.銀耳
銀耳可謂是老百姓中的貴族食品，其價(jià)位不高，但是它的營(yíng)養(yǎng)含金量卻一點(diǎn)也不遜色于燕窩。它含有天然植物性膠質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用，不但口味好，還能祛斑養(yǎng)顏，腹中的寶寶也能跟著改善膚質(zhì)。
4.蘋果
蘋果中水分多，可以滋潤(rùn)肌膚，而果肉里還含有數(shù)量可觀的VC，可以去除黑色素，淡化斑紋。此外蘋果能夠使腸胃運(yùn)動(dòng)起來，將毒素一一排出體外，使膚質(zhì)變得更好。媽媽的皮膚變得晶瑩剔透，寶寶也勢(shì)必會(huì)遺傳到。
結(jié)語：孕期的女性都會(huì)想著為將來的寶寶健康以及身體打造一個(gè)良好的基礎(chǔ)，若是想要寶寶的眼睛明亮，可多吃一些胡蘿卜、枸杞以及注意補(bǔ)鈣。若是想要寶寶的皮膚好，可常吃一些番茄以及豆制品等。但是要注意的是，寶寶的眼睛大小是有一定的遺傳因素的。
