3.奶制品
很多人都有喝牛奶的習(xí)慣,無論是對(duì)于寶寶還是媽媽自身的皮膚來說,牛奶都是“佳夜宵”,它可以提高皮膚的張力,還能幫助準(zhǔn)媽媽消除皺紋,擊退衰老。
4.豆制品
很多人都愛吃的大豆含有較多VE,能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著,而且能夠提高皮膚活性度,幫助準(zhǔn)媽媽抵制衰老。
皮膚的美白工作要從小就開始做起,很多媽媽們都想著將來的寶寶皮膚好又白里透紅,一時(shí)就要注意適當(dāng)?shù)臄z入下面這些食物了。
1.牛奶
許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶,讓自己精神滿滿。事實(shí)上牛奶中含有多種氨基酸,能夠增強(qiáng)體力,有效抵抗各類病菌。除此之外,經(jīng)常飲用牛奶,可以滋潤(rùn)腹中寶寶的肌膚,讓寶寶擁有好似牛奶一樣的白皙皮膚。
2.胡蘿卜
想要寶寶變得白,首先自己要白起來,那么胡蘿卜可就少不得!眾所周知,這種蔬菜具有β胡蘿卜素,能夠去除多余的角質(zhì),使皮膚更加細(xì)滑。此外胡蘿卜還具有抗氧化功效,能使皮膚更加白皙。如果準(zhǔn)媽媽不幸長(zhǎng)痘了,也不必?fù)?dān)心,可以用它來緩解癥狀。常常食用,媽媽的皮膚就能白凈透亮,寶寶的膚質(zhì)自然也就跟著好了。
3.銀耳
銀耳可謂是老百姓中的貴族食品,其價(jià)位不高,但是它的營(yíng)養(yǎng)含金量卻一點(diǎn)也不遜色于燕窩。它含有天然植物性膠質(zhì),準(zhǔn)媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用,不但口味好,還能祛斑養(yǎng)顏,腹中的寶寶也能跟著改善膚質(zhì)。
4.蘋果
蘋果中水分多,可以滋潤(rùn)肌膚,而果肉里還含有數(shù)量可觀的VC,可以去除黑色素,淡化斑紋。此外蘋果能夠使腸胃運(yùn)動(dòng)起來,將毒素一一排出體外,使膚質(zhì)變得更好。媽媽的皮膚變得晶瑩剔透,寶寶也勢(shì)必會(huì)遺傳到。
結(jié)語:孕期的女性都會(huì)想著為將來的寶寶健康以及身體打造一個(gè)良好的基礎(chǔ),若是想要寶寶的眼睛明亮,可多吃一些胡蘿卜、枸杞以及注意補(bǔ)鈣。若是想要寶寶的皮膚好,可常吃一些番茄以及豆制品等。但是要注意的是,寶寶的眼睛大小是有一定的遺傳因素的。