3.木薯
木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯，都會導(dǎo)致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經(jīng)受到麻痹從而引起不適，嚴(yán)重的還會使人終生癱瘓?jiān)诖病?/p>
4.發(fā)芽的土豆
已經(jīng)生出芽的土豆中含有龍葵素，并且其數(shù)量不可小覷。如果不小心吃下了，會使人的意識出現(xiàn)阻礙，呼吸不順暢，甚至?xí)蛐呐K衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。
5.青西紅柿
和發(fā)芽的土豆一樣，青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿，會感覺苦苦的，并會表現(xiàn)出不同程度的中毒現(xiàn)象，比如難受作嘔等，如果是生吃威脅則更大。
孕婦的身體是非常重要的，飲食也是需要講究很多。接下來小編給大家講講孕婦飲食都有哪些原則。
1.精心調(diào)配飲食
一般情況下，懷孕后女性會更加注意飲食是否合理，會著重地補(bǔ)充一些身體及胎兒所需的蛋白質(zhì)、維生素等。無疑，在整個懷孕期間都要精心調(diào)配飲食，保證飲食種類的豐富性、均衡化、多樣性等，更要注意不能吃垃圾食物。
2.遠(yuǎn)離生海鮮
生海鮮中容易滋生出細(xì)菌，無論是對孕婦自身還是胎兒發(fā)育都是有害的。甚至有些魚中含有有害金屬元素，不利于胎兒大腦的發(fā)育。此外，未煮沸的牛奶以及沒有煮熟的肉類等也不能食用。
3.服用維生素-礦物質(zhì)補(bǔ)充劑
維生素-礦物質(zhì)補(bǔ)充劑中含有大量孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)成分，比如葉酸等，如果缺乏這些元素容易使胎兒發(fā)生畸形。但是需注意不能大量補(bǔ)充，否則也會影響胎兒健康。
4.不要節(jié)食
市場上的一些減肥方法可能導(dǎo)致身體缺乏各種維生素及礦物質(zhì)。在這個階段，醫(yī)師可以通過查看女性否合理增重，來判斷胎寶寶是否健康。因此只要自己的體重在一定的范圍內(nèi)增加，就無需擔(dān)憂。
結(jié)語：對于孕婦來說，常備一些零食是很有必要的，日常將全麥面包、海苔或者是奶酪當(dāng)成孕婦零食食用是非常好的選擇。在生活中，要注意的是，木薯、鮮木耳以及青西紅柿都是孕婦所應(yīng)該避免的食物。孕婦不可為了身材而故意節(jié)食。
