6、菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，有利于孕婦補充體內(nèi)的鐵元素，預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用，容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內(nèi)缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發(fā)育造成一定影響，因此懷孕的時候好不要吃菠菜。
7、螃蟹
孕婦在懷孕的時候千萬不能吃螃蟹。螃蟹味道雖然鮮美，但螃蟹屬于寒性的食物，建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹，因為螃蟹具有活血化瘀的功效，如果是中后期的孕婦，能不吃好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
8、薏米
中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應慎吃。
9、辣椒
適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
1、脂肪：
新鮮、質(zhì)地好的家禽，這些動物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸，它比飼養(yǎng)的動物更富于健腦作用;還有魚、蝦類水產(chǎn)物，它們不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種能夠健腦益智的營養(yǎng)物質(zhì)--DHA，因此孕婦每周至少要吃3-5次魚，那么胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA，是腦細胞數(shù)目增殖和發(fā)育。
2、蛋白質(zhì)：
豆制品中含大量腦磷脂，這種物質(zhì)越多，腦神經(jīng)傳遞信息就越快，可增強人的記憶力，所以懷孕期間的婦女多食用大量的豆制品。
3、維生素C：
人腦是人體含維生素C多的地方，所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。
4、鈣：
鈣具有保證大腦頑強地工作及對大腦產(chǎn)生異常興奮起到抑制，能使腦細胞避免有害刺激的作用。因此孕期應補充足夠的鈣。
5、糖：
糖是大腦活動能量的來源，具有刺激大腦活動能力的作用。
6、維生素A：
缺少維生素A能讓寶寶智力低下，但孕期不可過量。
7、維生素E：
維生素E具有保護細胞膜的作用，同時它還可以防止腦細胞活力衰退。
結(jié)語：通過文章我們了解到，孕婦在懷孕的時候要慎吃龍眼，也盡量不要吃一些桂圓補品，可以吃一些清熱養(yǎng)陰或清潤平補的藥物。孕婦平時可以多吃點含有維生素、鈣、糖、蛋白質(zhì)等食物，因為這些食物不僅能給孕婦提供營養(yǎng)，對肚子里的寶寶也是有極大的好處的，孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。
