孕婦的飲食一直都是比較重要的，不僅對(duì)于吃的方面有很多的禁忌，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入是否均衡也要考慮很多。今天小編給大家講講懷孕可以吃海鮮嗎、孕婦少吃什么海鮮好以及孕婦吃海鮮的注意事項(xiàng)。
懷孕可以吃海鮮嗎
海鮮的含汞量越來(lái)越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會(huì)影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。專家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周多1-2次，每次100克以下。
孕婦少吃一些海鮮是對(duì)健康以及胎兒成長(zhǎng)非常有幫助的事情，但是有些海鮮是孕婦不可以吃的。具體有下面這些。
孕婦少吃什么海鮮
1、螃蟹
螃蟹屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的功效，如果過(guò)量的食用，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。有研究表明，螃蟹腳具有的活血化瘀效果更加強(qiáng)烈。蟹爪同樣有散瘀血，通經(jīng)絡(luò)的功效。因此，婦女在懷孕期間切不可食用。
2、被污染以及畸形的魚
被酚、農(nóng)藥、重金屬污染以及體內(nèi)含有生物毒素的魚，這些都是有毒的。不慎服用后，可能會(huì)導(dǎo)致汞中毒等危及身體健康。畸形的魚、魚膽、死甲魚、鱔魚等，對(duì)準(zhǔn)備懷孕、已懷孕及正在哺乳期的婦女都不要食用。
被污染的魚類，不僅孕婦要少吃，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，也是不可以多吃的。不僅這些，還有下面這些。
3、咸魚、熏魚、魚干
這些食物中含有致癌物質(zhì)亞硝胺，不宜過(guò)多食用。此外，煎炸過(guò)，特別是燒焦的魚中含有強(qiáng)致癌物質(zhì)，不只是孕婦，我們所有人平時(shí)都要少吃。
4、生冷海鮮
生冷海鮮中都含有寄生蟲和細(xì)菌，孕婦的免疫力較低，好不要食用。
5、甲魚、金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚
大西洋馬鮫等汞含量超標(biāo)的海魚，孕婦好不要吃，以防止海洋生物攜帶的汞毒素危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
