在日常生活中大蒜作為做菜的輔料可以提味,在北方吃大蒜的人比較多,北方人可以直接就生吃大蒜。南方人喜歡吃水餃的時候搭配一些大蒜提味。那么在懷孕的時候可以吃大蒜嗎?吃大蒜有什么好處呢?請看下文的具體講解。
孕婦可以吃大蒜嗎?這是許多孕婦關(guān)心的問題,那么今天一起來看一下,孕婦能吃嗎?如果能吃,要如何健康地吃大蒜呢?
1、孕婦可以吃大蒜,這是肯定的。大蒜有豐富的殺菌物質(zhì),對于殺死體內(nèi)的病毒和細(xì)菌是有幫助的。而且大蒜對人體的養(yǎng)生功能也是十分有利的。孕婦當(dāng)然是可以吃大蒜。
2、但是,并不是說所有的大蒜,孕婦都可以吃。孕婦是特殊的人群,一人兩命,所以,孕婦吃大蒜的時候,是有選擇性的。一般的大蒜孕婦是不能吃的。
3、孕婦吃大蒜的時候,記得,不能生吃。不管你有多么愛生吃大蒜,懷孕的期間都不能生吃。因為大蒜有強烈的刺激性,吃下去會導(dǎo)致燒胃和燒心,這樣,容易刺激胎兒,造成不便。
4、孕婦吃大蒜的時候,記得,那種泡制或者是是腌制的大蒜可以吃,但不建議多吃。好的情況就是,一次性吃兩粒就可以。尤其是在吃火鍋的時候,孕婦可以吃兩粒泡蒜用來清毒。
5、孕婦吃大蒜的健康的方法,就是把大蒜拍扁了后,炒到菜里。例如,大蒜燒肉或者是大蒜燒魚等類似于這樣的菜。這樣的,大蒜是熟了的,而且營養(yǎng)也豐富。
大蒜是一種調(diào)味品,也是一種天然的藥物,大蒜的營養(yǎng)價值非常的高,大蒜對我們的身體有各種好處,所以建議大家平時做菜的時候,放進去的大蒜也可以一起吃掉,這樣對身體是有益的。那么大蒜的具體功效與作用有哪些呢?請看下文。
1、抗菌消炎
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,大蒜約含2%的大蒜素,它的殺菌能力是青霉素的1/10,對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結(jié)核桿菌和霍亂弧菌,都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。但應(yīng)注意大蒜素在高溫下易被破壞,失去殺菌作用。
2、抗癌
大蒜中的含硫化合物主要作用于腫瘤發(fā)生的“啟動階段”,通過增強解毒功能,干擾致癌物的活化,防止癌癥形成,增強免疫功能,阻斷脂質(zhì)過氧化形成及抗突變等多種途徑,避免正常細(xì)胞向癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。大蒜含的微量元素,硒能殺死癌細(xì)胞,降低癌癥發(fā)病率。
3、抗血小板凝聚
大蒜精油具有抑制血小板凝聚的作用,其機理為改變血小板膜的理化性質(zhì),從而影響血小板的撮取和釋放功能,抑制血小板膜上纖維蛋白質(zhì)原受體,抑制血小板與纖維蛋白原結(jié)合,影響血小板膜上的硫基,改變血小板功能。
4、降血脂
據(jù)流行病學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),平均每日每人吃蒜20克的地區(qū),其心血管疾病的死亡率明顯低于無食生蒜習(xí)慣的地區(qū)。研究人員對嶗山縣的50人進行測試,讓他們每日食生蒜50克,6日后測得血清總膽醇、甘油三脂及l(fā)3脂蛋白的含量均明顯低于實驗前。經(jīng)常食用生蒜也有降壓作用。
5、降血糖
實驗證明,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,還可促進胰島素的分泌和增加組織細(xì)胞對葡萄糖的利用,從而使血糖下降。