坐月子可以吃金針菇嗎 金針菇怎么做好吃(2)

  胡蘿卜炒金針菇

  準(zhǔn)備材料:金針菇100g、胡蘿卜100g、木耳30g、蒜苗30g、油適量、鹽適量、蔥姜適量、糖1g、魚露10ml、香醋2ml、香油適量、雞精適量。

金針菇去掉老根洗凈,胡蘿卜切絲,木耳切絲

  做法:

  1、金針菇去掉老根洗凈,胡蘿卜切絲,木耳切絲。

  2、鍋中水燒開放入金針菇焯燙瀝干十分備用。

  3、炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入胡蘿卜翻炒片刻,再放入木耳翻炒。

  4、加入糖和鹽,加入魚露,把金針菇,蒜苗段倒入翻炒。

  5、淋入少許香醋炒均勻,再加入雞精,淋入香油翻炒均勻關(guān)火即可。

  坐月子茶葉蛋能吃嗎

  坐月子應(yīng)慎吃茶葉蛋。

  茶葉蛋需要放茶葉進(jìn)行熬煮,茶葉中含有生物酸堿成分,在燒煮時會滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,非常刺激腸胃,干擾寶媽對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,甚至有致癌的風(fēng)險,不利于寶媽身體健康,也會給寶寶低質(zhì)量的乳汁,不利于寶寶的健康成長。此外,現(xiàn)如今茶葉蛋監(jiān)管不嚴(yán),多有變質(zhì)茶葉蛋在售賣,因此,哺乳期盡量不要吃茶葉蛋,偶爾吃一兩個問題不大。

坐月子應(yīng)慎吃茶葉蛋

  食用茶葉蛋注意事項

  1、茶葉蛋不能與兔肉、生蔥、蒜一起吃,兩者相克,食用會導(dǎo)致腸胃不適。

  2、茶葉蛋盡量不和豆?jié){、紅薯、白糖一起吃,降低營養(yǎng)價值,不易消化。

  3、茶葉蛋不能與雞精一起吃,會造成谷氨酸攝入過量,對消化及神經(jīng)系統(tǒng)不好。

  4、茶葉蛋不能與消炎藥一起吃,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過量,加重腸胃負(fù)擔(dān),影響消炎藥效。

  5、沒有煮熟的茶葉蛋不能吃,茶葉蛋兩天內(nèi)必須吃完。

  總結(jié):坐月子期間能不能吃金針菇呢?其實是可以吃的。而且坐月子期間適量的吃一些金針菇對于身體來說是有一定好處的,能夠消炎抗菌,有利于傷口的恢復(fù),還能夠很好的提升身體的抵抗力。不過要注意的是,坐月子期間吃金針菇一定要適量,而且一定要熟透了再吃。否則對身體更加的不好。

坐月子可以吃金針菇嗎.金針菇怎么做好吃 金針菇的做法 
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