3、寬松服裝
孕婦在孕期好穿比較寬松的孕婦裝，避免衣物過(guò)緊壓迫腰部和腹部，這樣可以有效的防止食物在胃里面反流食道的現(xiàn)象，而且大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。
4、不要吸煙
千萬(wàn)不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，而且還會(huì)增加胃酸分泌。(為了達(dá)到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺(jué)很難戒掉，請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。
5、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉。可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂(lè)得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂(lè)沖劑等，可有助于減輕燒心感。
孕婦胃酸燒心怎么辦
1、 避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無(wú)論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、 不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。
3、 不要在吃飯時(shí)，大量喝水或飲料，因?yàn)檫@會(huì)使你感到胃脹。雖然懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應(yīng)該在每頓飯之間小口小口地喝。
4、吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
5、不要在睡覺(jué)前吃東西。睡前2～3個(gè)小時(shí)，就不要吃東西了，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。
6、 睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進(jìn)消化。
7、 適量增加體重，但不要超出醫(yī)生建議的范圍。
8、穿著寬松舒服的衣服。不要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部。
9、需要低下身子時(shí)，用屈膝來(lái)代替彎腰。
10、 千萬(wàn)不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，而且還會(huì)增加胃酸分泌。(為了達(dá)到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺(jué)很難戒掉，請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。)
11、 另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道孕婦出現(xiàn)胃酸都是正?，F(xiàn)象，在孕婦中這種情況普遍存在。這時(shí)候孕婦要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下飲食和生活習(xí)慣，就可以改善，避免食用一些讓胃泛酸的食物。也可以通過(guò)調(diào)整睡姿和穿寬松的衣物來(lái)解決。
