孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常注意的，那么懷孕期間孕婦可以吃橘子嗎?橘子的口味非常的好，在日常生活中很多人都喜歡吃，那么橘子的功效與作用有哪些呢?孕婦吃橘子的注意事項(xiàng)又有哪些?下面就帶大家了解一下吧。
孕婦可以吃橘子嗎
孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。
橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是常見(jiàn)的水果之一。
橘子中含有豐厚的維生素C和尼克酸等。它是人體的重要代謝物質(zhì)之一，這些物質(zhì)對(duì)孕媽媽沒(méi)有任何損傷。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲;又能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力;還可促進(jìn)通便，降低膽固醇，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。
不過(guò)什么食物都要有個(gè)度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導(dǎo)致上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，更要少吃或不吃。
吃什么食物都有一個(gè)吃多少事宜的標(biāo)準(zhǔn)。橘子雖好也不能多吃，容易上火。特別是孕婦容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以好少吃。
橘子的功效與作用
橘子的成效與效果橘子可謂全身是寶。其果肉、橘子皮都有很大的成效，既能彌補(bǔ)孕媽媽多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，又有進(jìn)步抵抗力、消除疲憊等效果，食用價(jià)值十分高，下面我們就詳細(xì)了解一下橘子的成效與效果。
1、橘子中的檸檬酸可以緩解疲勞的肌肉，而維生素C有美容養(yǎng)顏，美白肌膚的作用。
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4、在新鮮的橘子汁中。有抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)叫做“諾米靈”，你不要小看他的功效，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分化，按捺和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍進(jìn)步，阻撓致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，維護(hù)基因的無(wú)缺。
孕婦吃橘子的注意事項(xiàng)
橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦吃的話還是要注意一定的事項(xiàng)。比如不能和什么一起吃，還有吃多少為宜。吃橘子前都是要了解清楚的。
1、控制食用量
據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒有害。
2、橘子不宜與蘿卜同食
