孕婦有必要補充DHA嗎 DHA對胎兒作用很大(2)

  2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

  dha不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響,而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 dha ,然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

dha 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響

  3、增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育

  在大腦皮質(zhì)中,dha不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份,也是細(xì)胞膜形成的主要成份,大部分的dha不會被胃液所消化,而直接進(jìn)入血液,被肝或腦等器官吸收,而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收,主要原因是由于dha可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞,而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

  哪些孕婦需要吃dha

  1、缺乏礦物質(zhì)來源的準(zhǔn)媽媽。

  我們知道,優(yōu)生的基礎(chǔ),首先取決于男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數(shù)人都會認(rèn)為自己很健康,其實不然,很多疾病的初期沒有明顯的癥狀,例如輕度缺鐵性貧血等一些礦物質(zhì)缺乏疾病。

  專家認(rèn)為,血色素低于110g/L或在臨界值時,就應(yīng)適當(dāng)補鐵。尤其是孕期的女性,由于特殊時期生理因素影響,體內(nèi)鐵的需要量也隨之增加,所以此時補充營養(yǎng)劑是必不可少的。

  2、挑食、偏食的準(zhǔn)媽媽

  因為每個人的飲食習(xí)慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也各有差異,比如有些人極不喜歡香菜、茴香的味道,總是避而遠(yuǎn)之,但是這些蔬菜里含有豐富的類胡蘿卜素,若長期偏食就會導(dǎo)致維生素缺乏,發(fā)生營養(yǎng)不良。

  3、妊娠嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽

  在孕期,會有些準(zhǔn)媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重,此時,為了保證母體及胎兒健康之需,就應(yīng)補充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C,還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。

孕婦吃dha的注意事項

  孕婦吃dha的注意事項

  1、魚油類dha制品。孕中晚期(孕20周后)--胎兒出生后6個月內(nèi)。

  一般來說,魚油類dha制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟快的時期,也是對dha需要量大的時期。

  尤其胎兒滿5個月胎齡后,由于胎教內(nèi)容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細(xì)胞)增長更多的樹突或樹突棘。

  這就需要由母體供給胎兒更多的dha,以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育,對自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加dha的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ),因此建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補充dha。在孩子出生后,目前母親可繼續(xù)服用dha,通過乳汁喂給胎兒。

  2、a-亞麻酸營養(yǎng)品。孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)。

  a-亞麻酸營養(yǎng)品的好補充時間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內(nèi),因為孕產(chǎn)婦在這個階段,可利用母血中的a-亞麻酸合成dha,然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當(dāng)孩子超過6個月后,可將油擠入配方奶中搖勻,直接喂給嬰兒。

  如果胎兒沒有在足月妊娠后出生,而是提早出生,則就沒有足夠的時間在母體內(nèi)靠上述的方式生成足夠的dha。

  這樣的早產(chǎn)兒,大腦錐體細(xì)胞和視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟度差,在智力和視力上都會有不同程度的損害。所以在1993年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織與糧農(nóng)組織,就提出了一份關(guān)于給早產(chǎn)兒補充dha的專家建議,明確建議,為保護(hù)早產(chǎn)兒視力的正常發(fā)育,從出生開始,就應(yīng)立即給早產(chǎn)兒按每公斤體重每天補充40毫克dha。

  總結(jié):通過本文我們知道孕婦在孕期是要一定要補充DHA的,孕婦服用DHA,能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展,并且降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險。所以在孕期,要吃一些含有DHA的食物,讓自己和胎兒都健康的成長。

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