懷孕初期飲食注意事項(xiàng) 懷孕初期吃什么好(2)

  四、懷孕初期感冒注意事項(xiàng)

  懷孕初期感冒不能隨便用藥

  懷孕初期,如果身體有什么異樣、不適,好去婦產(chǎn)科就診,絕不可以自己隨意用藥。懷孕初期感冒感冒要注意以下事項(xiàng):

  1、如果癥狀輕,可不必用藥,也可選用感冒沖劑等中成藥,如果感冒沒有發(fā)燒,不是特別嚴(yán)重好還是不要吃那些藥品,多喝姜湯好了,鼻塞就拿熱毛巾捂一下,還有就是多喝水。

不是特別嚴(yán)重好還是不要吃那些藥品,多喝姜湯好了

  2、懷孕后孕婦體內(nèi)酶有一定的改變,對很多藥物不易解毒和排泄,可有蓄積性中毒,在孕早期胎器官形成時(shí),藥物對胎兒有一定的影響,故感冒好不吃藥。但懷孕初期也不是所有感冒的癥狀都不能吃藥,有些一些疾病對孩子和母體傷害大,這時(shí),就應(yīng)權(quán)衡利弊,在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理用藥了。

  3、保持開朗的心情,充分的休息及營養(yǎng),便可增強(qiáng)體力,所以一有疲倦的感覺,即可休息,享受充足的睡眠。

  4、如果高燒不退,情況嚴(yán)重者就要到醫(yī)院就診。

  五、懷孕初期生活起居注意事項(xiàng)

  1.乳房護(hù)理

  從懷孕后幾星期開始,準(zhǔn)媽媽就會覺得乳房腫脹,甚至有些疼痛,偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大,乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經(jīng)歷,自受精卵著床的那一剎那起,伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變,乳房也作出相應(yīng)反應(yīng),為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。

  在懷孕初期,孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈,保持乳房的潔凈,使乳頭皮膚保持堅(jiān)韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭,保持暢通。乳頭如果凹陷,應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進(jìn)行乳房護(hù)理。

  2.讓自己休息好

  在懷孕初期,孕媽咪容易感到疲累,因此需要適當(dāng)休息。況且,過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn),尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。

在懷孕初期,孕媽咪容易感到疲累,因此需要適當(dāng)休息

  在這三個(gè)月里,孕媽媽每天應(yīng)該保持8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間,不要讓自己處于疲憊狀態(tài),要避免劇烈運(yùn)動,避免情緒激動,讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

  3.不接觸煙酒不染發(fā)不燙發(fā)

  不接觸煙酒,不僅僅是指自己不抽煙不喝酒,還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆,被動吸煙也會對孩子造成傷害。此外,孕婦也不宜染發(fā)、燙發(fā)等。

  4.走路小心

  懷孕初的3個(gè)月,容易引起流產(chǎn),準(zhǔn)媽媽出行、上下樓、進(jìn)出浴室時(shí)一定要當(dāng)心,避免摔倒。

  5.勤刷牙

  由于孕吐反應(yīng),準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙,以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外,剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物,而這些酸的食物容易把牙齒弄壞了。

  總結(jié):在懷孕初期階段,孕媽媽們因?yàn)槿焉锓磻?yīng)可能會孕吐,或者出現(xiàn)容易饑餓的狀態(tài)。這時(shí)候的飲食想吃就吃,不用太過克制。但是好吃一些清淡、易消化的食物。在懷孕的時(shí)候如果出現(xiàn)腹痛、陰道出血等各種問題,建議馬上去醫(yī)院進(jìn)行檢查。因?yàn)榍叭齻€(gè)月寶寶是不穩(wěn)定的。懷孕之后,在生活方面都要有所改變,比如說不要穿高跟鞋,走路要小心,不能燙染頭發(fā)等等行為。為了肚子里面的寶寶,媽媽就暫時(shí)犧牲一下啦。

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