懷孕初期可以吃桃子嗎 懷孕初期有哪些飲食原則

  桃子是一種很常見的水果,很多人都喜歡吃桃子,那么對于孕婦來說,懷孕初期可以吃桃子嗎?懷孕初期有哪些飲食原則呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關于這些方面吧。

  懷孕初期可以吃桃子嗎

  懷孕的初期是可以吃桃子的,桃子有豐富的營養(yǎng),對于孕期一些低血糖、咳嗽等情況的孕婦都是有好處的。

懷孕的初期是可以吃桃子的

  1、桃的營養(yǎng)價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便秘。

  2、桃子屬于溫性水果,營養(yǎng)成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

  3、桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

桃子含有維生素B、C成分

  懷孕初期有哪些飲食原則

  1、選擇促進食欲的食物

  很多孕婦在孕期會沒有什么食欲,在這個時候,可以選擇一些可以迎合孕婦口味的食物比較好,但是一定不要是禁忌的食物,那樣會有危險的。

  2、選擇容易消化的食物

  要選擇依稀而比較容易消化的食物,這樣才會對孕婦的胃不會造成很大的負擔問題,希望大家要注意。

  3、少食多餐

  一些妊娠反應比較重的孕婦一定不要因為不是飯點就不吃飯,只要是餓了就要吃東西,好采取少吃多餐的方式,這樣比較好。

  4、每天補充葉酸400-600微克

  胎兒在孕媽子宮內著床,神經(jīng)管就開始分化發(fā)育,為避免胎兒神經(jīng)管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響,包括出生低體重、胎盤早剝。

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