哺乳期可以吃西瓜嗎 吃西瓜有哪些注意事項

  在生活中,西瓜是一種很常見的水果,很多人都非常的喜歡吃,那么對于哺乳期來說,可以吃西瓜嗎?有什么是需要注意的呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。

  哺乳期可以吃西瓜嗎

  在哺乳期的時候,是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴系?,但是好是少吃一點,因為西瓜中含有大量的水分,多吃是沒有什么好處的。

  對于產(chǎn)后沒幾天的產(chǎn)婦來說,好是不要吃這些涼性的水果,因為對于產(chǎn)后來說,是很虛弱的,應(yīng)該要好好的進行身體的調(diào)理才行,希望大家能夠注意一下。

  而且,還要注意的就是,在哺乳期的時候,吃任何的水果,都不要進行冷凍,這樣是很不好的,而且也不要過量的吃。

  媽媽們要注意,在產(chǎn)后3~4天里不要吃特別寒性的水果,如梨、西瓜等,眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素,是需要補充的,在接下來的日子里,為了充分的補充營養(yǎng),應(yīng)該每天吃2~3個水果。

  哺乳期吃西瓜注意事項

  1、不要吃冰西瓜

  哺乳期的新媽媽好不要吃“冰西瓜”,因為冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低,可能會影響母乳質(zhì)量,進而影響寶寶健康。同時,為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病,媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,室溫下食用。

  2、感冒初期不能吃西瓜

  如果哺乳期媽媽感冒了,感冒初期不能吃西瓜。中醫(yī)認為,在感冒初期吃西瓜,相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物,這樣會引邪入內(nèi),使感冒加重或延長病程;但是當(dāng)感冒加重,出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥,在正常用藥的同時,適當(dāng)吃些西瓜有助痊愈。

  3、不宜一次性吃太多的西瓜

  西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。

  也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。

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