怎么才能容易懷孕 這些小妙招可幫助懷孕(2)

  懷孕后體內(nèi)雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多,雌激素能促進子宮頸及子宮內(nèi)膜腺體分泌黏液,孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛,組織水分增多,因而分泌物也增多,白帶也隨之增多。

  5、陰道輕微出血

  受精卵在受孕后的6—12天內(nèi)會在子宮內(nèi)著床,這時可能有導(dǎo)致孕婦有輕微的陰道出血情況。若有這種情況出現(xiàn),如果陰道出血量輕微且沒有嚴(yán)重不適癥狀,孕婦不必?fù)?dān)心,這是受精卵著床時的一種正常生理反應(yīng),對人體沒有害處。

  受精卵著床出血表現(xiàn)為少量的血絲或血點,一天中可見數(shù)次,出血持續(xù)三天左右,沒有月經(jīng)來潮時的不適感。受精卵著床出血需要和月經(jīng)區(qū)別開,以免孕婦懷孕而不自知。

  6、食欲不振

  食欲不振可能在你受孕后的2周就會出現(xiàn)。因為黃酮體的分泌會使身體的許多系統(tǒng)功能有所下降,人體的消化系統(tǒng)功能也會受到影響,所以有時可能會引起便秘和消化不良。

  懷孕初期吃什么好

  1、蛋白質(zhì)含量高的食物

蛋白質(zhì)含量高的食物

  煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好),盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質(zhì)含量很高,是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物,如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶,懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,盡量少吃過涼的食物。

  2、蔬菜類

  懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因為綠葉蔬菜里面的葉酸含量較高,準(zhǔn)媽媽們都知道,懷孕初期要補充適量的葉酸,可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。青菜類的做法也應(yīng)以水煮、素炒、涼拌等。

  3、水果類

  水果胎兒在發(fā)育過程中,需要維生素參與細(xì)胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少,但它們都易溶于水,往往在烹調(diào)過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當(dāng)吃些水果,特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。

  4、粗糧

  比如玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴(yán)重,可以醒來后就先吃一片全麥面包,或吃幾塊全麥餅干。

  5、豆類

豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品

  豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養(yǎng)價值很高一具有健腦作用。大豆制品營養(yǎng)也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品,可補充多種人體必需的營養(yǎng)素,對己對胎兒都有益。

  總結(jié):通過上文小編的介紹,相信大家對怎么才能容易懷孕也有了一定的了解了。首先要掌握好排卵期,良好的心態(tài)對懷孕有一定的幫助。如果懷孕了就要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,蔬菜、水果、粗糧都是非常好的哦。希望小編的介紹對大家有幫助。

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