懷孕后體內(nèi)雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多，雌激素能促進(jìn)子宮頸及子宮內(nèi)膜腺體分泌黏液，孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多，白帶也隨之增多。
5、陰道輕微出血
受精卵在受孕后的6—12天內(nèi)會(huì)在子宮內(nèi)著床，這時(shí)可能有導(dǎo)致孕婦有輕微的陰道出血情況。若有這種情況出現(xiàn)，如果陰道出血量輕微且沒(méi)有嚴(yán)重不適癥狀，孕婦不必?fù)?dān)心，這是受精卵著床時(shí)的一種正常生理反應(yīng)，對(duì)人體沒(méi)有害處。
受精卵著床出血表現(xiàn)為少量的血絲或血點(diǎn)，一天中可見(jiàn)數(shù)次，出血持續(xù)三天左右，沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的不適感。受精卵著床出血需要和月經(jīng)區(qū)別開(kāi)，以免孕婦懷孕而不自知。
6、食欲不振
食欲不振可能在你受孕后的2周就會(huì)出現(xiàn)。因?yàn)辄S酮體的分泌會(huì)使身體的許多系統(tǒng)功能有所下降，人體的消化系統(tǒng)功能也會(huì)受到影響，所以有時(shí)可能會(huì)引起便秘和消化不良。
1、蛋白質(zhì)含量高的食物
煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)好)、深海魚(yú)類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，是懷孕初期很好的營(yíng)養(yǎng)食物，如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過(guò)涼的食物。
2、蔬菜類
懷孕注意事項(xiàng)各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜里面的葉酸含量較高，準(zhǔn)媽媽們都知道，懷孕初期要補(bǔ)充適量的葉酸，可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。青菜類的做法也應(yīng)以水煮、素炒、涼拌等。
3、水果類
水果胎兒在發(fā)育過(guò)程中，需要維生素參與細(xì)胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調(diào)過(guò)程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過(guò)程中維生素的損失。所以孕媽媽適當(dāng)吃些水果，特別是新鮮水果。對(duì)補(bǔ)充自身和胎兒對(duì)維生素的需求是非常有利的。
4、粗糧
比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來(lái)孕吐嚴(yán)重，可以醒來(lái)后就先吃一片全麥面包，或吃幾塊全麥餅干。
5、豆類
豆類這里所說(shuō)的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高一具有健腦作用。大豆制品營(yíng)養(yǎng)也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品，可補(bǔ)充多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)己對(duì)胎兒都有益。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)怎么才能容易懷孕也有了一定的了解了。首先要掌握好排卵期，良好的心態(tài)對(duì)懷孕有一定的幫助。如果懷孕了就要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，蔬菜、水果、粗糧都是非常好的哦。希望小編的介紹對(duì)大家有幫助。
