懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng) 6大事項(xiàng)要謹(jǐn)記

  在生活中,懷孕是一件很讓人開心的事情,那么對于懷孕期間的一些注意的事項(xiàng),大家有多少的了解呢?懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)是什么呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

  懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)

  1、腿部抽筋

  在6個(gè)月的時(shí)候,孕婦是很容易出現(xiàn)腿部抽筋的情況的,孕婦朋友可以對小腿進(jìn)行按摩,好是可以采取左側(cè)的臥位的方式。

  2、保證睡眠

  孕婦要保證擁有一個(gè)好的睡眠,在睡覺之前好不好喝過多的水,養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣,不要喝一些含有咖啡因的飲品,希望大家能夠注意。

  3、下肢浮腫

  長時(shí)間地站著、坐著,都容易引起小腿的疲勞,演變?yōu)楦∧[,好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉,吃鹽越少越好,喝水也要有節(jié)制。

  4、腹部疼痛

  孕期是會有一些腹痛的,所以孕媽們一定要注意腹痛,在睡眠的時(shí)候可以采取左臥位,這樣能減輕一些疼痛的感覺。同時(shí),孕媽要避免走較遠(yuǎn)的路,散步的時(shí)候也要注意適量。不能太過勞累。

  5、腰酸背疼

  多休息,好每工作1小時(shí)放松5~10分鐘,將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi),避免長時(shí)間站立和步行。還有,在重物面前千萬別逞能;長時(shí)間彎腰也是準(zhǔn)媽媽忌諱的動(dòng)作。

  6、頭疼頭暈

  驅(qū)除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香,保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過于憂慮,不給自己平添心理壓力,如果可能的話,找三五個(gè)好友聊天、談心,放松身心。

  懷孕六個(gè)月吃什么好

  孕期的飲食是非常重要的,這是胎兒成長發(fā)育的來源。那么,懷孕六個(gè)月吃什么好呢?

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