香菇嘌呤
香菇嘌呤可抑制體內(nèi)膽固醇的吸收與形成，促進(jìn)膽固醇的分解與排泄，有降血脂的作用。
礦質(zhì)元素
香菇含有多種豐富的具有生理活性的礦質(zhì)元素。它不僅含有人體必需的大量元素鈣、鎂、鉀、磷、硫，還含有人體必需的微量元素鋅、銅、鐵、錳、鎳、鉻、硒、鍺等，
維生素
維生素是維持人體正常生理需要的必需物質(zhì)，一般在人體內(nèi)不能合成，必須由食物供給。香菇中的維生素類有VB1、V B2、煙酸、V C 、V D 、V E 等，此外，還含有少量 VA。其中VB12含量比肉類還高，能預(yù)防惡性貧血，改善神經(jīng)功能。
清熱解毒
香菇具有清熱解毒的功效，很多小孩感冒發(fā)燒，家長朋友會弄一些香菇湯給孩子喝。
聰耳益壽
香菇與雞燜燒同吃，可以防治老年虧虛性耳聾，療效不錯(cuò)。香菇被稱為延年益壽的天然保健品。
潤膚美容
香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。
益氣安神
香菇里面含有一種香菇素，這種物質(zhì)可以使人安靜心神，對人是很有益處的。
預(yù)防感冒
吃香菇還能夠預(yù)防感冒，因?yàn)橄愎侥軌蛱岣呷梭w的免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。
總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃香菇的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕婦一定要注意自己的飲食習(xí)慣，要達(dá)到營養(yǎng)均衡的效果，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣是很重要的，希望大家能夠注意。
