1、多吃降火水果
上火是喉嚨痛的原因之一,所以這個(gè)時(shí)候孕媽咪可以多食些有助于降火的水果用于緩解病癥。如柳丁、橘子等柑橘類水果。
2、 多喝水
有些時(shí)候由于孕媽咪體內(nèi)的毒素?zé)o法排除,也會(huì)致使出現(xiàn)喉嚨痛現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候孕媽咪就可以多喝一些溫開水,多排尿,以此將體內(nèi)累積的毒素排除,也可很好的緩解喉嚨痛。
3、適當(dāng)吃苦味食物
“苦”味食品是“火”的天敵,苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。
4、多吃蔬菜
除了多吃苦味食物,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此應(yīng)多吃和常吃這些食品。
5、喝銀耳雪梨湯
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、青豆、枸杞。
做法
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí),將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。
總結(jié):閱讀了上面的文章, 相信大家對(duì)孕婦喉嚨痛怎么辦詳細(xì)的了解了,孕婦喉嚨痛不能隨便的吃藥,可以多喝水,同時(shí)采取食療的方法,這樣能逐漸的減輕病癥,終達(dá)到健康,本文介紹的這些食療方法大家不妨試試看。