孕晚期注意事項 這些一定要記住

  孕媽媽經(jīng)過辛苦的孕期,眼看到了孕晚期,寶寶快要跟爸爸媽媽見面了。看著自己隆起的肚子,很多孕媽媽都會問,在孕晚期應(yīng)該注意些什么呢?寶寶快要跟我們見面了,孕媽媽飲食需要注意什么呢?下面我們就一起來看一下吧!

  孕晚期注意事項

  孕晚期是一個很重要的時期,不管從孕媽媽的睡姿還有產(chǎn)檢飲食等等,都必須要注意。這樣才能保證孕媽媽順利生產(chǎn)。下面一起來看一下吧!

孕晚期是一個很重要的時期

  1、孕晚期睡姿

  孕晚期建議孕媽媽好選擇左側(cè)臥,靠著床那邊的腿呈彎曲狀。腹部貼著床,這樣會比較有安全感。腿部有經(jīng)常浮腫的孕媽媽,側(cè)臥的話,腿下面可以放枕頭或者抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)回變好,有助于減輕疲勞。孕期要不免趴著或者平躺著。

  2、肚子疼

  在孕晚期,準媽媽夜間休息時,有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛,通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘,間歇時間長達數(shù)小時,不伴下墜感,白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛,有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時到醫(yī)院就診,切不可拖延時間。

如果準媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛,有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂

  3、拉肚子

  準媽媽一旦發(fā)生腹瀉,主要治療措施是適當(dāng)補液,補足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,補充因腹瀉而失去的熱量,同時要密切觀察胎兒情況是否良好,有無早產(chǎn)的征兆。

  4、孕晚期食譜

  孕晚期了,胎兒會越往骨盆腔下去,因此胃腸的壓迫感會逐漸變小,食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽們應(yīng)該十分注重增加蛋白質(zhì)的攝取,盡量多吃一下動物蛋白質(zhì)以及一些大豆類的食物。同時必要的脂肪酸是不可缺少的,一些動物肝臟中含有的鐵元素也需要補充。

  5、胎毒

  中醫(yī)認為胎毒主要為濕毒和熱毒,是媽媽們在懷孕期間積下來的,可能會導(dǎo)致出生后的寶寶長濕疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食,既要吃一些補的食物保證營養(yǎng)的攝入,同時也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果,確保攝入各種營養(yǎng)素,保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

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