按摩護(hù)理
堅(jiān)持每天揉按乳房,促進(jìn)雌性激素的分泌,讓乳房更好地發(fā)育、泌乳。
調(diào)節(jié)飲食
多食用含有維生素E、維生素B的食物,改善皮膚彈性,促進(jìn)乳房塑形,保持健美的輪廓。
經(jīng)常清洗乳頭
用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)涂敷乳頭,使乳頭表面的積垢和痂皮變軟,再用肥皂和熱水洗凈。
適當(dāng)熱敷
如果乳房脹痛就先熱敷(局部發(fā)燙就先冷敷),再沿著乳管放射狀由乳房根部向乳頭推按。如果有硬結(jié)就先按摩硬結(jié),再推擠、疏通導(dǎo)管,以排出乳汁,緩解脹痛。
文胸的選擇有講究
懷孕期間乳房會(huì)不斷增大,應(yīng)根據(jù)胸部變化及時(shí)更換文胸,大小適宜的文胸會(huì)支持胸部而不會(huì)在背部或肩部留下壓痕。
有的女性處于愛美之心,害怕增大的乳房下垂,就用帶鋼圈的文胸將胸部勒得很緊,阻礙了血液循環(huán)通暢,造成乳房損傷,產(chǎn)后下奶也比較慢。文胸的兩條肩帶要寬一點(diǎn),質(zhì)地要選擇純棉的,不要用化纖質(zhì)地的文胸。
總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對哺乳期乳房疼痛的應(yīng)對措施都有了大致的了解。除此之外,文中還為大家介紹了哺乳期乳房的護(hù)理方法,希望可以幫到大家。媽媽們要注意護(hù)理好乳房,這樣才能讓孩子發(fā)育更好。