很多媽媽為了孩子的健康發(fā)展，都會選擇母乳喂養(yǎng)，在哺乳期的時候，很多媽媽都會有乳房疼痛的情況。那么，哺乳期乳房疼怎么辦呢?哺乳期要怎么護理乳房呢?下面就跟小編一起來看看吧。
1、媽媽在哺乳之前，可以選擇合適的體位，用濕熱的毛巾來敷一下乳房，大概三到五分鐘。在此同時，也可以按摩促進排乳，這樣更方便哺乳。
2、先用疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對乳頭的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶時，母親應(yīng)用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會自動吐出奶頭，千萬不要強行將奶頭拉出，這樣會損傷奶頭。
4、如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。
5、媽媽應(yīng)穿戴寬松的內(nèi)衣和棉質(zhì)胸罩，必要時放置乳頭罩，以利空氣流通，促進乳頭皸裂愈合。如若乳頭疼痛劇烈難忍，可暫時停止母乳喂養(yǎng)24小時，但應(yīng)當(dāng)將乳汁擠出，用小杯和小匙喂嬰兒。
6、哺乳前可以做一些按摩乳房準(zhǔn)備。在妊娠五個月之后，按摩乳房，讓乳腺組織增加，促進血液循環(huán)，防止乳房疾病發(fā)生。
在分娩后一周內(nèi)，是確立母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵時期。產(chǎn)后初幾天，乳房內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與新生兒的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產(chǎn)后2-3天內(nèi)積極進行乳房按摩。
7、產(chǎn)前每晚入睡前用對側(cè)手掌順時針方向按摩雙側(cè)乳房，同時從乳房根部向乳頭方向推進。產(chǎn)后，雙手輕輕握住乳房，用指沿乳房四周轉(zhuǎn)圈;雙手握住乳房根部向乳頭提拉。
用二手掌交叉均勻地揉搓雙側(cè)乳房;用食指與拇指捏住乳頭作牽拉，使乳頭與乳頸部、乳輪有所分離，再用熱毛巾擦拭乳頭，去除乳孔中的雜質(zhì);用手掌順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩雙側(cè)乳房后，用大拇指、食指在乳暈四周擠壓，如見到有淡黃色或無色透明稍帶粘性的初乳溢出，就可以開始給嬰兒喂奶了。
適當(dāng)運動
媽媽可以適當(dāng)?shù)倪\動，可以選擇一些擴胸運動，這樣可以緩解乳房的酸脹感覺。
冷熱水交替沖洗
洗澡時，可利用冷熱水交替噴灑乳房，促進乳房血液循環(huán)。平時喂奶前后也可以用溫水進行熱敷。
