孕婦進(jìn)食冬瓜后，可以消暑解悶、解毒化痰、生津止渴，還可使人免生疔瘡。
3、調(diào)節(jié)人體代謝平衡
冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。孕婦吃冬瓜能合理控制體重，避免營養(yǎng)過剩。
4、幫助控制體重
冬瓜熱量低，水分多，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、粗纖維、多種維生素及微量元素，營養(yǎng)豐富。
現(xiàn)代發(fā)現(xiàn)冬瓜含有丙醇二酸物質(zhì)，有助于抑制人體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而阻止體內(nèi)脂肪堆積，對于防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美具有重要作用。
孕婦吃冬瓜注意事項(xiàng)
雖然孕婦可以吃冬瓜，吃冬瓜也能起到消暑、利尿、降血壓血脂、預(yù)防妊娠糖尿病等作用，但孕婦吃冬瓜需要注意不要多吃，在妊娠早期少吃冬瓜以免羊水過少，煮冬瓜時不要連皮一起煮，以免利尿效果太強(qiáng)。
1、妊娠早期好少吃冬瓜
不要連冬瓜皮一起熬湯喝，因?yàn)榇藭r正是羊水生成的時期，冬瓜連皮煮湯喝的話會有很強(qiáng)的利尿效果，孕婦喝了后容易大量排尿流失水分，導(dǎo)致羊水過少。
2、孕婦吃冬瓜時好選擇沒有切開的小冬瓜
回家自己切了煮著吃。有些孕婦喜歡把生冬瓜連皮榨汁喝，能起到很好的消暑作用。但市場上賣的冬瓜大多是切開的冬瓜片，上面附著很多細(xì)菌，而且有些冬瓜已經(jīng)放了很久。
如果吃買回的冬瓜片一定要仔細(xì)清洗干凈，挖去冬瓜籽削皮后才能進(jìn)行烹煮，要熟透才能吃。
總結(jié)：冬瓜我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的食材，其實(shí)越是這種常見的食材，越是有很高的營養(yǎng)價值。夏天是酷熱難當(dāng)，孕媽媽適量的食用一點(diǎn)冬瓜，還可以幫助孕媽媽消暑呢。孕媽媽不用過多的擔(dān)心咯，可以放心的食用冬瓜了!
