坐月子不能吃哪些食物 坐月子這些食物不能吃

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體非常的虛弱,所以我們認為坐月子是必須的,坐月子能讓產(chǎn)婦身體恢復,也有一段時間的休息,產(chǎn)婦的飲食也是很重要的。那么,坐月子不能吃哪些食物?坐月子吃什么好?坐月子不能吃哪些水果?一起來看看吧。

  坐月子不能吃哪些食物

  食物是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚?,人體的營養(yǎng)也是從食物中獲取的,對于產(chǎn)婦而言,食物就更加重要了,那么,坐月子不能吃哪些食物?

  1、忌多吃味精

  為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。

忌多吃味精

  過量的谷氨酸鈉對寶寶,尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴重影響,它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致寶寶鋅的缺乏,這樣,寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。

  2、忌食寒涼生冷食物

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體氣血都很虧空虛弱,所以應該多食用一些溫補的食物,這樣有利于產(chǎn)婦氣血的恢復。但是如果在產(chǎn)后近視生冷、寒涼的食物,這樣是不利于氣血的,也會不利于脾胃消化吸收,不利于產(chǎn)后惡露的排出和淤血的去除。

  3、忌食辛辣刺激性食品

  食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對寶寶也不利。而且媽媽產(chǎn)后氣血虛弱,若進食辛辣發(fā)散類食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

  4、忌食酸澀收斂食品

  產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

忌食酸澀收斂食品

  5、忌食冷飲

  如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復,還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

  坐月子吃什么好

  民以食為天,飲食不當會導致疾病,好的飲食也是可以治療疾病的,或者是調(diào)養(yǎng)身體的。產(chǎn)婦為了調(diào)養(yǎng)身體,在坐月子期間吃什么好呢?

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