坐月子是一種大事,這對女性生產(chǎn)之后的身體康復(fù)很重要。在坐月子期間,尤其是飲食上要格外注意。桃子是大家都很喜歡的水果,那么,坐月子可以吃桃子嗎?坐月子時要注意什么呢?吃什么水果比較好呢?下面就一起來看看吧。
坐月子可以吃桃子嗎
桃子是薔薇科植物成熟的果實,原產(chǎn)自中國的甘肅、陜西一帶?,F(xiàn)在分布比較廣泛,產(chǎn)區(qū)很多,主要是山東、北京、陜西、山西、河南、甘肅、浙江等。
根據(jù)分布地區(qū)和性狀特征,可分為北方品種群、南方品種群、黃肉桃品種群、蟠桃品種群和油桃品種群。
北方品種群果實尖端有突尖,果肉脆或柔軟多汁。南方品種群果實頂端圓,果肉柔軟多汁。黃肉桃品種群的果肉為黃色。蟠桃品種群的果實扁平形,油桃品種群果面光滑。
坐月子期間桃子可以適用食用的,不用完全禁口,注意不要食用寒性水果。
酸、辣和甜的食物
酸辣的食物會刺激胃腸,對于新媽媽而言不好,可能會引起不適。甜食好是喝紅糖水,吃過多其他的甜食會影響食欲,并且容易發(fā)胖。
鹽漬食物
鹽漬食物會影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內(nèi),影響他們的健康發(fā)育,特別要加以注意。
味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。
過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發(fā)育,當(dāng)谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。