現(xiàn)代是一個(gè)開(kāi)放的社會(huì)，有和你很多的男歡女愛(ài)現(xiàn)象。這就導(dǎo)致了懷孕想要流產(chǎn)的現(xiàn)象越來(lái)越多。在流產(chǎn)之后，做小月子注意事項(xiàng)有哪些?坐小月子的具體內(nèi)容是什么?在吃的方面，坐月子飲食注意事項(xiàng)有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
做小月子比正常產(chǎn)婦做月子還重要，因?yàn)槟阋獮橄乱淮问茉凶龊脺?zhǔn)備，養(yǎng)好身體。
1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風(fēng)。每日用溫?zé)崴疀_洗外陰，勤換內(nèi)衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。
2、盡管需求大補(bǔ)?？墒切≡伦赢a(chǎn)婦不需求哺乳，所以在奶水?dāng)喔?，盡量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放姜片，有條件的話(huà)，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣，家人和你吃一樣的，過(guò)幾天就高血壓咯~由于太補(bǔ)了。能買(mǎi)到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子里的白筋去掉，不然腥臊腥臊的。多吃豬肝、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點(diǎn)紅糖雞蛋多吃幾天。
3、和做月子一樣，月子里少用眼睛，注意保暖，多臥床休息，但要有一定的運(yùn)動(dòng)，在家里多走動(dòng)走動(dòng)。盡量別外出了，吹點(diǎn)冷風(fēng)以后頭疼就麻煩了。
4、月子里禁止同房，小產(chǎn)后一般建議6~12個(gè)月再要孩子，讓子宮得到充分的修養(yǎng)。所以請(qǐng)?jiān)谶@段時(shí)間里做好避孕措施。千萬(wàn)不可6個(gè)月以?xún)?nèi)懷孕，對(duì)自己是不負(fù)責(zé)任的行為。
坐小月子的具體內(nèi)容
“坐小月子”時(shí)的乳腺要“通
“坐小月子”時(shí)。剛剛發(fā)育的乳腺中止成長(zhǎng)，腺泡變小以至不見(jiàn)，乳腺?gòu)?fù)原?？墒沁@種復(fù)原一般并不徹底，故簡(jiǎn)單誘發(fā)乳腺小葉增生。形成乳腺腫塊及胸部疼痛?！安煌▌t痛”如果在第一時(shí)間里疏“通”經(jīng)絡(luò)，使俄然阻滯下來(lái)的氣血運(yùn)行起來(lái)。就可以防止”坐小月子”不妥所帶來(lái)的乳腺腫塊及胸部疼痛，
“通”法常用的有“流產(chǎn)護(hù)身湯”等。
“坐小月子”時(shí)的子宮要“護(hù)”
“坐小月子”時(shí)母體子宮內(nèi)膜沒(méi)有辦法避免傷害。看過(guò)人工”流產(chǎn)”的“明白人”，對(duì)手術(shù)中宮頸的損傷應(yīng)當(dāng)形象深，宮頸的創(chuàng)傷導(dǎo)致子宮自身抵抗力降低。宮頸自身就是HPV的易傳染方位，現(xiàn)代科學(xué)現(xiàn)已證實(shí)HPV傳染與宮頸癌有直接關(guān)系。
在月子里要對(duì)對(duì)子宮要全面的進(jìn)行保護(hù)，其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血，可以單獨(dú)使用“流產(chǎn)護(hù)身護(hù)身湯” .
“ 坐小月子”時(shí)的休息與飲食
中醫(yī)指出：“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”，意思是墮胎或流產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過(guò)程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說(shuō)要做10個(gè)月子，但小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月子。
盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)，人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。應(yīng)立刻進(jìn)行食補(bǔ);不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食,此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，
不宜生氣、勞累。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天的時(shí)間，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和搬東西、提重物，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。不要提前結(jié)束休息期，自然”流產(chǎn)”、人工”流產(chǎn)”的產(chǎn)婦好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天。確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無(wú)需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。
