孕婦能喝鐵觀音茶嗎 孕婦喝茶注意事項(2)

  注意事項:體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調(diào)養(yǎng)。

  2、綠茶

  綠茶是指未經(jīng)發(fā)酵的茶樹新葉、新芽,經(jīng)烘干等工藝制成,色澤,保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有:碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等。

  飲用方法:高檔綠茶采用上投法,將75~85攝氏度的熱水沖入杯中,放入3~5克茶葉。普通綠茶采用下投法,放入3~5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水。

  功效:綠茶含有的茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等能加強孕婦的心腎功能,促消化、血液循環(huán),防水腫。此外,鋅含量尤其豐富,可促進胎兒生長發(fā)育。

綠茶含有茶多酚、礦物質(zhì)、維生素

  注意事項:孕婦喝綠茶要適量,一次不宜飲用過量。同時要注意綠茶盡量沖泡清淡,不要喝過濃的綠茶。

  喝茶的八大禁忌

  1、忌發(fā)燒時喝茶

  茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

  2、潰瘍病人忌喝茶

  茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

  3、忌喝頭遍茶

  由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝

  4、忌空腹喝茶

  空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

  5、忌飯后喝茶

  茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是餐后一小時再喝茶。

  結(jié)語:孕婦在平時的飲食上面是有很多注意事項的,因為孕婦不僅要考慮自己的身體健康,而且還要考慮肚子里寶寶的健康,那么孕婦可以喝鐵觀音茶嗎?大家看了上述小編的相關(guān)介紹都清楚了吧!

孕婦喝茶注意事項 孕婦能喝鐵觀音茶嗎 
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