1、洗個澡，讓身體放松一下。
2、喝水，假性宮縮有可能是脫水引起。
3、不要總站著或者總坐著，換個姿勢，做一些放松練習。
4、如果非常的不適，而且持續(xù)時間就，建議到醫(yī)院查一下。
懷孕18周感覺不到胎動怎么辦
第一次當媽咪做什么都覺得開心，但是很多東西還需要學習，媽咪會想和小北鼻交流，但是小北鼻或許還沒發(fā)育呢，但是在孕18周，北鼻的感覺器官已經(jīng)發(fā)育了，這個時候小北鼻應該能和媽咪有心靈感應了呢。
但是北鼻卻在媽咪的肚子里出奇意外的安靜，媽咪要驚慌了，北鼻為什么還不動呀，別的媽咪在這個時候都有能感動小北鼻踢她們了呢，我家的小公主/小王子，為什么這么安靜?
媽咪感受不到北鼻的動靜，有可能是因為媽咪肚皮脂肪太厚了，所以即使小北鼻已經(jīng)開始動了，媽咪也有可能感覺不到，又或者是北鼻在媽咪睡覺的時候動，媽咪就不知道了。
一般情況下，在4-5個月的時候就能感知北鼻的動靜了，在7-8個月，能明顯的覺察到北鼻就在媽咪的肚子里愉快的玩耍。
懷孕18周胎兒發(fā)育情況
媽咪懷胎18周了，數(shù)著數(shù)著就到126天了，北鼻在肚子里安否?北鼻這個時候長成什么樣了呢，有多長了，有手掌大小了嗎?
按耐不住內心的好奇，媽咪好想知道北鼻在懷孕18周發(fā)育得怎樣了。一起來看看北鼻在媽咪肚子里度過的126天發(fā)育得怎樣了。
懷孕18周，北鼻的身長接近14厘米了，大約200克重，大約是3個雞蛋的重量。原本偏向兩側的小眼睛開始向前集中。
北鼻的骨骼也開始硬化了，這個時候也能知道北鼻是仔仔還是囡囡了。媽咪在這個時期適當?shù)倪M行胎教是可以的呢，和北鼻聊聊天或者唱歌給北鼻聽，多看點書籍，培養(yǎng)一下北鼻的內涵。
在孕中期，胎兒相對穩(wěn)定并且進入快速生長發(fā)育期。同時，為了適應胎兒生長發(fā)育和產(chǎn)后泌乳準備，子宮、胎盤、乳房等也逐漸發(fā)育，此期需要適當增加食物量，以滿足孕婦顯著增加的能量和營養(yǎng)素的需要。這時候可每天適量飲用孕婦奶粉，與鮮牛奶相比，孕婦奶粉高鈣低脂，有助于孕媽媽的膳食均衡合理，又不至于讓孕媽咪體重增長過快。
其次，孕媽咪可適當增加營養(yǎng)豐富的食物的攝入，葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點，并進行適當運動。
另外，孕中期身體會出現(xiàn)一些變化，如乳暈增大，乳暈上有一些小的黑色的顆粒，陰道分泌物增多，皮膚瘙癢，出現(xiàn)妊娠紋等。
這都是正常的孕期的反應，所以不用緊張。這個時期可以適當夫妻生活，但要注意強度、體位以及頻率。有流產(chǎn)傾向、胎位不正和高齡孕婦不建議有夫妻生活。
結語：上文中給大家介紹的一些相關內容，相信大家看了之后對此應該也有一定了解了，我們在平時可以多關注一些這方面的情況，希望可以幫助到你們，懷孕期間的各個時間段都不一樣，每個時間所需要的營養(yǎng)也是不同的。
