莧菜是一種十分美味的野菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感清新，所以受到很多人的喜愛(ài)，那么莧菜孕婦能吃嗎?因?yàn)樵袐D的身體有所不同，已經(jīng)不單單只是一個(gè)人了，其中蘊(yùn)含了其它，所以今天我們就要好好的了解下孕婦飲食，看看孕婦吃什么及不能吃什么。
野菜鮮嫩美味，莧菜也不例外，莧菜葉有粉綠色、紅色、暗紫色或帶紫斑色等品種，營(yíng)養(yǎng)都非常的豐富，莧菜還富含易被人體吸收的鈣質(zhì)。那么莧菜孕婦能吃嗎?孕婦吃莧菜有什么危害嗎?
孕婦是不可以吃莧菜的，因?yàn)榍{菜性屬滑利，能通竅滑胎，《本草衍義補(bǔ)遺》還指出：莧，下血而又入血分，且善走。這說(shuō)明懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者更忌。
所以為了胎兒的健康著想，孕媽們還是不要吃莧菜。不過(guò)臨產(chǎn)期的孕婦適當(dāng)食用可以促進(jìn)生產(chǎn)的順利。
莧菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
莧菜孕婦能吃嗎?很多孕婦在飲食方面都有這樣的疑問(wèn)。我們帶著這樣的疑問(wèn)先了解莧菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!首先，莧菜含有大量易被人體吸收的鈣質(zhì)。但是好不要多吃，根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定。
對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣(抽筋)。
這是因?yàn)榍{菜所含大量的鐵元素，可經(jīng)合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。
莧菜除了含有大量的鐵元素外，它還含有鈣和維生素K，可以促進(jìn)凝血、造血等功能。
孕婦吃莧菜的好處
促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育
孕婦吃莧菜能促進(jìn)兒胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營(yíng)養(yǎng)都是鮮蔬菜中較高的。
更重要的是，莧菜中所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。因此，孕婦吃莧菜能促進(jìn)胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育補(bǔ)鈣。
有助于孕期降火
孕婦食用莧菜具有清熱解毒，明目利咽的功效。莧菜性味甘涼，長(zhǎng)于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對(duì)于孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的癥狀都有有一定的輔助治療作用。
增強(qiáng)孕期免疫力
莧菜營(yíng)養(yǎng)豐富，莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，含有大量的蛋白質(zhì)能容易的被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為孕婦在孕期中提供豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，提高孕婦的免疫力。
預(yù)防孕期便秘
莧菜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能幫助孕婦在孕期防止便秘。孕婦適量的食用莧菜可以促進(jìn)排毒，防止便秘。
注意事項(xiàng)
孕婦在孕期中當(dāng)然能吃莧菜，但是要少吃!對(duì)于貧血的孕婦也可以適量的食用莧菜。
民間常將莧菜與馬齒莧，一起視為骨折之人和臨產(chǎn)孕婦的佳食蔬，但是營(yíng)養(yǎng)專家提醒，雖然莧菜有造血功能，但是大量食用莧菜卻有滑胎的作用，所以建議孕婦還是少吃莧菜為好。
