所以我們?cè)谡ス臅r(shí)候，不要過濾掉果渣，一起喝效果是會(huì)更好的。
3.蜂蜜檸檬蓮霧汁
清爽可口的蓮霧用來榨汁喝也是很不錯(cuò)的一種體驗(yàn)，蓮霧汁喝起來是有緩解孕吐的功效的，蓮霧水也非常豐富，有降火清熱的功效。
對(duì)于孕期上火的準(zhǔn)媽媽們來說，蓮霧是一種很不錯(cuò)的水果，把蓮霧榨汁以后，加入少許的檸檬汁和檸檬汁一起飲用，效果會(huì)更好，而且果香味道會(huì)更濃，喝起來味道也會(huì)更好的。
4.蘋果奶昔
蘋果是我們生活中常見的水果之一，也是很多孕婦媽媽優(yōu)先選擇的水果，其實(shí)蘋果也是有緩解孕吐的效果的。
蘋果吃起來酸甜爽口，可以有效的增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，而且孕早期媽媽食用蘋果，不僅能有效的幫助我們補(bǔ)充維生素C等營養(yǎng)素，而且還能調(diào)節(jié)水、鹽以及電解質(zhì)平衡，防止因?yàn)轭l繁的嘔吐而引起的酸中毒。
所以說，如果準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g吃蘋果吃膩了，那么我們就可以嘗試一下把蘋果榨汁和牛奶混合，制作一道美味的蘋果奶昔來喝，也是頗有一番風(fēng)味的。
緩解孕吐還可以吃什么
1.蘇打餅干
孕婦在孕吐嚴(yán)重的時(shí)候或者是飯菜難以下咽之際，是可以吃一點(diǎn)蘇打餅干的，這樣能有效的中和胃酸，減輕反胃的程度和次數(shù)，能有效的抑制孕吐，不過蘇打餅干也是不能常吃或者是吃多的，畢竟孕婦是一個(gè)特殊的群體。
2.清淡小米粥
小米粥的營養(yǎng)很豐富，還有養(yǎng)胃的功效，惡心嘔吐的時(shí)候吃一碗小米粥，不但能有效的抑制嘔吐，還能促進(jìn)孕婦的食欲。
3.新鮮水果
孕婦多吃一點(diǎn)新鮮水果是沒有壞處的，能增強(qiáng)食欲，尤其是新鮮的黃瓜、蘋果、梨子等，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。
結(jié)語：家人在孕婦孕吐以后，還是要鼓勵(lì)進(jìn)食的，孕婦進(jìn)食以后一旦嘔吐，可以做做深呼吸，或者是聽一聽音樂，要么就是到室外散散步，再繼續(xù)進(jìn)食，孕婦吃飯好要避免過于油膩的食品，以清淡、容易消化為主，這樣能有效的緩解孕吐的不適感。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
