我相信所有的媽媽都想讓自己的寶寶能夠自然健康的成長,那么,母乳喂養(yǎng)就是很重要的了。因為母乳易消化吸收,所以寶寶們幾乎每兩個小時就要吃一次奶,很多媽媽們的奶就不夠了,那么就有必要幫助產(chǎn)婦催奶了。產(chǎn)婦吃什么催乳以及催奶的方法就是我們今天要講的。
催乳方法
一、加強(qiáng)寶寶的吮吸
實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
二、避免服藥
哺乳期內(nèi),你一定不能亂服藥。因為有些藥物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物等。遇到的生病情況,好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
三、補(bǔ)充營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。要多吃一些營養(yǎng)價值高的食物,比如說牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對太太乳汁的分泌能起催化作用。
四、保持乳母良好的情緒
分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。良好的生活環(huán)境很重要,心理健康也很重要。
五、母嬰同床,按需哺乳
乳汁的分泌是通過嬰兒吸吮刺激而誘發(fā)的泌乳反射和排乳反射的建立,以及母親體內(nèi)腦下垂體分泌的泌乳素和催產(chǎn)素共同作用的結(jié)果,吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強(qiáng),泌乳量越多。所以提倡母嬰同床,按需哺乳,完全根據(jù)嬰兒生理需要想吃就喂,這樣有利于母親乳汁源源不斷地分泌,以充分滿足寶寶的營養(yǎng)需要。
六、盡早排空乳房
母親在每次充分哺乳后應(yīng)擠凈乳房內(nèi)的余奶。這樣做能促進(jìn)乳汁分泌增多。因為每次哺乳后進(jìn)行乳房排空能使乳腺導(dǎo)管始終保持通暢,乳汁的分泌排出就不會受阻。
乳汁排空后乳房內(nèi)張力降低,乳房局部血液供應(yīng)好,也避免了乳導(dǎo)管內(nèi)過高的壓力對乳腺細(xì)胞和肌細(xì)胞的損傷,從而有利于泌乳和噴乳。
七、食療
在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。
食療催奶法
一、芙蓉鯽魚
材料
新鮮鯽魚1條,雞蛋3個,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法
1、將鯽魚殺洗干凈,將處理好的鯽魚擺入魚盤中,火腿切成小丁。
2、雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白,然后打散。
3、生姜去皮切片,香菜洗凈。