催奶試試蘿卜鯽魚湯

  目錄

  第一章:奶水不足 催奶蘿卜鯽魚湯來幫忙

  第二章:催乳師常用的方法

  第三章:母乳充足的十大妙招

  編者按:奶水不足是新媽媽的嚴(yán)重困擾,沒有奶水寶寶就會吃不飽。那么 ,奶水不足怎么辦呢?催奶的方法有哪些呢?鯽魚湯的催奶作用很明顯哦。下面就來和小編一起盤點(diǎn)一下催奶的其他秘方吧。

  奶水不足 催奶蘿卜鯽魚湯來幫忙

  做法1

  材料:鯽魚、蘿卜、姜、蔥

  1.新鮮鯽魚清洗干凈.去掉魚肚子里面的黑膜.在魚身兩邊各劃三刀;

  2.蘿卜洗凈后切絲備用;

  3.洗好的鯽魚擦干水分,用生姜在鍋里涂一下以防沾鍋,然后倒油將爹魚煎至兩耍金黃;

  4.魚煎好后,在鍋里加入2000mL涼水,加入蔥和姜煮至沸騰;

  5.水初沸時.加入蘿卜絲蓋上鍋蓋中小火慢燉20 - 30分鐘中:

  6.燉至湯色奶白,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味即可。

  特點(diǎn):味美、營養(yǎng)豐富,利于產(chǎn)后會發(fā)和催奶。

  做法2

  材料:鯽魚、姜、豬油、蔥、牛奶

  1.豬油燒熱.放入姜爆一下后加水;

  7.把魚放入鍋里燉;

  3.先用大火.等水沸騰.調(diào)至中小火慢燉(好不少于10分鐘)然后再放入蔥花;

  4.可以在魚湯中加入些許牛奶.讓湯色更顯乳白,再煮1-3分鐘,加徽量鹽即可。

  特點(diǎn):加入牛奶可能會影響魚原本的味道,但湯色會變的更加乳白誘人,味沒口感好。所以這道月子餐的做法主要還是根據(jù)隔熱口味。此外可以根據(jù)個人喜好把握熬湯的時間,如果想讓魚肉幾乎溶于湯中,那就盡量熬久一點(diǎn)。

催奶的方法 奶水不足怎么辦 
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