產(chǎn)后減肥方法 產(chǎn)后媽媽重返S型的妙招(6)

  產(chǎn)后減肥食譜

  1、健康豆腐

  材料

  豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。

  調(diào)味料

  花生油、蠔油、太白粉。

  作法

  1、豆腐切長(zhǎng)條,以熱水川燙,金針用水泡開后,再用熱水川燙。

豆腐切長(zhǎng)條,以熱水川燙

  2、碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。 熱鍋入油爆香,姜絲及蔥段之后,分別將黑木耳、金針放入拌炒。

  3、放入豆腐、蠔油及少許的水,以小火悶煮約5分鐘,起鍋前再加入碗豆莢,并改以大火,略勾薄芡即可。

  功效

  碗豆莢、黑木耳有降低膽固醇的功效,并含有高纖維。

黑木耳有降低膽固醇的功效

  2、哈密瓜盅

  材料

  哈密瓜、蛋、紅蘿卜、西洋芹。

  作法

  1、哈密瓜洗凈,由上端橫切將內(nèi)部籽挖除。

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