孕婦可以吃桑葚嗎 孕婦吃桑葚的好處(2)

  桑葚的功效和作用

  桑葚在中國藥材書籍中也叫“長生果”,可見其意義非凡吧。桑葚一般味道甘甜、性寒食物,有生津止渴、補(bǔ)血補(bǔ)肝益腎;固精安胎滋陰、能烏黑頭發(fā)呢?清肝明目、延緩衰老、安神補(bǔ)腦養(yǎng)心、潤通便、除此之外還有健步履、清虛火、對于關(guān)節(jié)、風(fēng)濕病、還有解酒的功效喔。

  孕婦是否可以食用

  對于孕婦這種群體,吃什么都要先百度查一下。其實對于桑葚而言,孕婦可以食用桑葚,并且有不少好處。注意由于桑葚性寒食物,不宜多吃(其實吃什么都吃多了不好的)。

  桑葚怎么洗才比較干凈

  市場上買回來的桑葚,注意挑選出不好的。比如發(fā)白(發(fā)霉,有破爛或者異味的,除此之外比較軟的桑葚果都不是很新鮮的。

  泡一碗淡鹽水

  準(zhǔn)備好一碗水也可以用其他容器的,放入一勺鹽調(diào)開,根據(jù)實際數(shù)量增加(鹽水殺菌)

  浸泡清洗

  隨便將桑葚果放入有鹽水的容器中,浸泡幾分鐘。中途可以適當(dāng)調(diào)開,攪拌均勻

  清水沖洗

  十分鐘左右撈起桑葚果,別看好像很干凈鹽水泡一會發(fā)現(xiàn)里面的水都很臟了,可見里面有多少細(xì)菌

  那些沖一下就拿了吃的要注意啊。再次將撈起的桑葚果放入大盤清水撈洗多次,直到水質(zhì)比較清楚為止。

  清洗干凈開吃

清洗干凈開吃

  再次撈起來,就可以開吃啦。怎么樣看上去是不是很漂亮啦。

  注意事項

  桑葚果表皮比較薄容易破,清洗的時候注意別太用力攪拌或抓取??梢赃m當(dāng)加一點糖喔。

  桑葚果有很多好的功效呢,建議也可以榨汁來喝或者,做成桑葚酒也是不錯的喔,對于經(jīng)常上網(wǎng)的童鞋,多吃一點對眼睛好呢。

  結(jié)語:通過上文的介紹,想必大家對于孕婦可以吃桑葚嗎也是有了一個比較全面的了解了吧,孕婦的身體健康是不能小視的,我們需要時刻的注意孕婦的飲食,那么桑葚孕婦是否能吃,想必大家應(yīng)該知道了吧。

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