生活中，草莓隨處可見，草莓深受廣大群眾的喜愛，草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?吃草莓的好處有什么呢?那么孕婦能吃草莓嗎?對(duì)于草莓的知識(shí)大家一定知道的不全面，下面和小編一起來(lái)看看吧!
草莓幾乎是每個(gè)小朋友的愛，問他們喜歡吃什么味道的東西幾乎都會(huì)說草莓味，下面我們一起看看草莓的功效吧!
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對(duì)薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
孕婦可以吃草莓嗎
在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。
許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動(dòng)物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。
冬季水果種類減少，因此香甜誘人的草莓更加吸引大家的目光，但是對(duì)于孕婦吃草莓好不好，準(zhǔn)媽媽及家人還是有必要了解的。
孕婦可以吃草莓嗎之關(guān)于反季水果
反季水果多是在大棚或溫室中種植出來(lái)的，其營(yíng)養(yǎng)成分與普通水果沒有區(qū)別，但是由于違反季節(jié)出現(xiàn)，物以稀為貴，因此大受許多消費(fèi)者的歡迎，冬季的草莓便是其中之一。
古時(shí)講“不時(shí)不食”，也就是說，食物得天地物候之氣，它的性質(zhì)與氣候環(huán)境的變化是密切相關(guān)的，如果不是當(dāng)季的食物也就沒有那個(gè)季節(jié)的特性，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)有所不同。
草莓中含有豐富的維生素C、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，并且含有一定比例的鐵，對(duì)于貧血的朋友很有幫助。
通過分析草莓的營(yíng)養(yǎng)成分，我們可以得知，孕婦是可以吃草莓的，不過準(zhǔn)媽媽們要注意的是，挑選草莓可不能光看賣相好!賣相好的草莓，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值反而不見得高。為什么呢?
只因現(xiàn)在無(wú)良商家太多，為了追求經(jīng)濟(jì)利益，給草莓使用催熟劑或是其他激素類藥物，縮短草莓的生長(zhǎng)期，讓草莓個(gè)個(gè)各大飽滿，色澤光鮮照人，可是一旦掰開草莓，就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面都是空心的，吃起來(lái)味道非常淡。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說，這種草莓好是不要吃!
其他常見的反季水果
除了草莓之外，香蕉、西瓜、葡萄等都屬于反季水果，建議準(zhǔn)媽媽在冬季不要食用。
那么現(xiàn)在冬天準(zhǔn)媽媽吃什么水果好呢?建議準(zhǔn)媽媽多吃一些性溫?zé)岬膽?yīng)季水果，例如蘋果、梨、甘蔗等。
建議：孕婦及家人在挑選水果的時(shí)候，盡量少買顏色過于亮麗的，以防買到可能是添加劑或防腐劑及農(nóng)藥殘留量超標(biāo)的問題水果。
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用;
2、草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用;
3、草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效;
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用;
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。
