3、飲品類
溫蜂蜜水
蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。
牛奶
喝牛奶不僅可以達(dá)到去火效果，還含有豐富的鈣質(zhì)，補(bǔ)充孕期需要的鈣。
甘蔗汁
清涼補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效。
銀耳雪梨
清熱、化痰、潤(rùn)肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
川貝母冰糖梨汁
雪花梨1個(gè)，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克。將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核。把雪梨清理干凈后在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿涼開(kāi)水。蓋好湯盅蓋后上屜蒸1.5小時(shí)后即可。
百合銀耳玉竹湯
銀耳1份、百合2個(gè)、玉竹適量。銀耳浸泡1小時(shí)后洗凈，其他食材洗凈待用。高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘后關(guān)火即可。
