巧克力想必大家都是比較喜歡吃的吧，巧克力不但好處，還有好的寓意哦，那么孕婦能不能吃巧克力呢，懷孕能吃巧克力嗎，孕婦能吃巧克力嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下孕婦是否能吃巧克力吧。
有不少人覺(jué)得，巧克力就是一種沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的食品，其實(shí)不然，巧克力可是非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的哦。
巧克力能提供相當(dāng)數(shù)量人類身體每天所需的營(yíng)養(yǎng)品，僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質(zhì)，人體每天所需的15%維生素B2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
此外，巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。而且，巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力郡有作用。
有些開(kāi)車(chē)的人喜歡吃一些巧克力來(lái)提神，學(xué)生用巧克力來(lái)幫助醒腦，其實(shí)吃巧克力有助于控制我們體內(nèi)的膽固醇的含量，幫助我們保持毛細(xì)血管的彈性，可以幫助我們預(yù)防心血管疾病哦。
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血。
專家研究發(fā)現(xiàn)，男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，對(duì)延緩衰老有一定功效。
孕婦可以吃巧克力嗎
孕婦要少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆?nèi)含有咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對(duì)胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。
孕婦吃巧克力對(duì)寶寶的益處
科學(xué)家們?cè)陔s志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕。
專家對(duì)三百個(gè)孕婦吃巧克力的狀況做了調(diào)查，發(fā)生孕婦在食用巧克力的時(shí)候會(huì)對(duì)嬰兒造成比較好的影響。
報(bào)告另外指出，在孩子出生6個(gè)月后，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會(huì)產(chǎn)生更多好的行為反應(yīng)。
科學(xué)家也承認(rèn)，他們?nèi)晕创_定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關(guān)聯(lián)。他們推測(cè)他們所觀測(cè)到的影響，源于巧克力中與積極行為有關(guān)的化學(xué)成分，而這些化學(xué)成分是通過(guò)子宮傳遞給胎兒的。
吃黑巧克力還是牛奶巧克力好
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對(duì)84微克)、糖分多(64克對(duì)55克)。
真正會(huì)吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)要注意的是，等量的黑巧克力與牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比較多。
孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)
準(zhǔn)媽媽吃多少巧克力才合適
懷孕期間，每天食用不超過(guò)100克的巧克力對(duì)健康是大有益處的!巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過(guò)多食用巧克力會(huì)使一些必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，這就會(huì)影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。
巧克力好吃，濃香甜蜜，當(dāng)然也代表著愛(ài)意。那么，你知道，懷孕的女性可以吃巧克力嗎?丈夫能不能在妻子懷孕的時(shí)候，送她巧克力呢?今天一起分享。
