女人在懷孕的時候是相當?shù)牟蝗菀椎?,懷胎十月,所付出的辛苦只有生過孩子的人才能夠體會的。那么女人懷孕前3個月的時候該吃些什么呢?那就看看看下面小編寫的吧!那么,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的,擔心這擔心那的,更容易上火,那么孕婦吃什么水果好呢?
1、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。
2、梨子
梨子潤肺止咳,能為孕婦補水,對于孕婦來說,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用,是孕婦上火的首選水果。
3、西紅柿
西紅柿是常見的食品,平時很難引起大家的注意,但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。
西紅柿中歐含有豐富的維生素C,可以平肝去火、消腫、清熱解毒,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
4、草莓
草莓不僅看著可口誘人,而且營養(yǎng)價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。
中醫(yī)認為,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
5、柑橘
柑橘具有補陽益氣的功效,柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。
注意,孕婦不能吃太多,每天不能超過3個。
6、西瓜
中醫(yī)認為西瓜性涼,營養(yǎng)較高,能清熱解暑。
西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng),吃了不會引起上火、心煩,孕婦可以適當吃,不宜多吃。