孕婦保養(yǎng) 準媽媽怎么擁有好肌膚(6)

  五、孕婦防甲流

  節(jié)后甲流來臨了。孕婦作為甲型H1N1流感病毒的高危人群,容易感染甲流病毒,并且容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥,所以說甲流對于孕婦而言危險更大。孕婦如何預防甲流?孕婦預防甲流的中藥處方?孕婦預防甲流需要注意哪些問題?孕婦預防甲流能否接種疫苗?國家關于孕婦接種疫苗的規(guī)定?這些問題都值得我們關心,現(xiàn)在福寶寶為大家好好梳理一下關于孕婦防治甲流的相關知識!

  防甲流小訣竅

  1.優(yōu)先為孕婦注射“甲流”疫苗。

  2.增強孕婦預防“甲流”的意識,好不到人多的地方和公共場所??人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻,在觸摸或使用各種物品后,要徹底洗凈雙手。

  3.避免接觸呼吸道病人。家中有人出現(xiàn)流感癥狀時,孕婦應戴口罩,口罩用后要清潔消毒;不要與病人近距離接觸,或在一個房間休息,居室內應保持空氣流通。

  4.出現(xiàn)流感癥狀后應及時告訴家人或朋友,盡快到醫(yī)院??崎T診看病。若確診為“甲流”或疑似病例,須按照醫(yī)院專家所采取的一系列科學合理的診治措施,積極配合診治。

  5.孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所,因為一方面這些地方空氣污濁,影響胎兒的氧氣供應;另一方面,公共場所病原微生物的密度遠遠高于其它地區(qū),尤其在流感流行期間,而孕婦抵抗力差,很容易傳染上疾病。

  6.在流感高發(fā)時節(jié),尤其是現(xiàn)在,應減少外出,即使是外出時應戴口罩,常用淡鹽水漱口,多洗手,保持室內空氣流通,家庭衛(wèi)生清潔,遠離流感病人,好室內經(jīng)常清掃消毒,保持衛(wèi)生整潔。

  7.生活要有規(guī)律,不要過于勞累,應保證睡眠每天在10小時左右,多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物,可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時多喝開水,也是促進機體的代謝功能,抵御病毒入侵的好辦法。

  8.加強體育鍛煉,多做戶外活動,多曬太陽,提高機體對氣候變化的適應性。少食辛辣食物,減少對呼吸道刺激,保護自然免疫功能。

  9.盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口,保持充足的睡眠、合理的營養(yǎng),保持家庭和工作場所通風,避免接觸流感樣病例,孕媽媽與外界接觸時做好個人防護(如戴口罩);如出現(xiàn)流感樣癥狀,孕媽媽盡量減少外出或與其他人接觸,并盡快電話咨詢當?shù)丶膊☆A防控制機構。

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