每年的5月18日血管健康日，就是希望大家能夠重視血管的健康。有彈性、干凈的血管對(duì)健康來(lái)說(shuō)非常重要，但是越來(lái)越多的人在檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)血管中有斑塊，也就是動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，這是怎么回事呢?應(yīng)該如何保護(hù)血管的健康?
動(dòng)脈粥樣硬化斑塊通常是黃白色、質(zhì)地像粥樣的物質(zhì)，就像是水管上的水垢。
我們的血管內(nèi)壁本身是光滑的，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，血脂、血壓、血糖水平逐漸升高，導(dǎo)致了血管彈性逐漸減弱，血液在血管中流動(dòng)時(shí)會(huì)對(duì)血管內(nèi)壁造成沖擊，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)壁出現(xiàn)傷口。
血液中的低密度脂蛋白會(huì)因?yàn)橐恍┮蜃拥挠绊懚练e在血管內(nèi)壁受傷的部位，血液中的吞噬細(xì)胞在特殊環(huán)境下會(huì)將其變成泡沫細(xì)胞，血管平滑肌會(huì)分泌纖維將其覆蓋，泡沫細(xì)胞被覆蓋之后因?yàn)槿毖醵鴫乃?，就形成了粥樣斑塊，導(dǎo)致血管變得逐漸狹窄。
在斑塊形成的過(guò)程中，因?yàn)檠茏兊锚M窄，血液流動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的沖擊力會(huì)加強(qiáng)，斑塊就有可能破裂出血，導(dǎo)致血液中的凝血物質(zhì)含量增多，而增加出現(xiàn)血栓的風(fēng)險(xiǎn)。
血栓可能隨著血管到處流動(dòng)，如果停留在大腦中，則可能造成腦卒中，如果停留在冠狀動(dòng)脈中，則有可能造成心肌梗死，對(duì)健康危害極大。
1、保證飲食健康
想要保證血管健康，首先要保證飲食合理、均衡。如果食用過(guò)多高脂肪、高能量食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量升高，從而降低出現(xiàn)動(dòng)脈斑塊、血栓的幾率。
