口臭是生活中比較常見的一個(gè)癥狀，有口臭后在與人交往的時(shí)候會(huì)比較尷尬，一旦出現(xiàn)了口臭后要怎么辦呢?導(dǎo)致口臭的原因有很多，可能是清潔不到位，也可能是不良的飲食習(xí)慣。一些食物能起到清新口氣的作用，吃什么食物好?
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
一些人會(huì)有口臭主要是因?yàn)椴蛔⒁馇鍧崒?dǎo)致的，發(fā)現(xiàn)自己有口臭癥狀后，應(yīng)該要重視口腔的清潔，要有一個(gè)良好的刷牙習(xí)慣，飯后要及時(shí)漱口，還有做到早晚刷牙，這樣能將牙齒中的食物殘?jiān)謇淼?，有效的改善口臭癥狀。
2、有良好的飲食習(xí)慣
口臭與大家的進(jìn)食有關(guān)系，如果平時(shí)經(jīng)常吃韭菜、大蒜和洋蔥之類的食物，就會(huì)導(dǎo)致口臭出現(xiàn)。所以存在口臭癥狀的人，平時(shí)要遠(yuǎn)離這種味道很大的食物，要經(jīng)常吃新鮮的水果和蔬菜，也可以適當(dāng)吃些谷類食物。
3、及時(shí)消除胃火
導(dǎo)致人們口臭的原因有很多，除了口腔清潔不到位，胃火旺也會(huì)導(dǎo)致口臭。胃火旺的人會(huì)有便秘和口臭癥狀，如果是因?yàn)槲富鹜霈F(xiàn)的口臭，大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，保證飲食的清淡，可以用去除火氣的藥物改善癥狀。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會(huì)引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
1.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對(duì)于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時(shí)候不刷牙，這時(shí)候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對(duì)于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因此就會(huì)造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
2.胃腸道的疾病也會(huì)引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動(dòng)功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間胃腸道功能受損得不到糾正就會(huì)造成胃腸道中細(xì)菌對(duì)于食物殘?jiān)姆纸?，從而非常容易?dǎo)致胃腸道細(xì)菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會(huì)造成口臭的發(fā)生。
