腎病的出現(xiàn)
當(dāng)血液中尿酸濃度不算增高，如果達(dá)到一定的飽和狀態(tài)的時(shí)候，因?yàn)槟蛩嵝纬傻慕Y(jié)晶就會(huì)沉積在腎臟，就會(huì)引發(fā)腎方面的問(wèn)題，比如腎結(jié)石等等。
關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)腫痛
很多人出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，以為是工作過(guò)度引起的，其實(shí)可能是尿酸過(guò)高。尿酸通過(guò)血液在體內(nèi)循環(huán)，如果尿酸過(guò)高就會(huì)在血液中成為結(jié)晶，它沉積在血液中，血液流向身體的關(guān)節(jié)，晶體與血液一起到達(dá)關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，容易關(guān)節(jié)炎發(fā)作，關(guān)節(jié)就會(huì)疼痛。
第一、食用利尿食物。尿酸的排泄需要跟隨著尿液一起排出體外，所以高尿酸患者一定要增加尿液的排泄，這樣才能促進(jìn)尿酸的排出，建議大家可以多吃一些利尿食物，包括白蘿卜，冬瓜，薏仁等。
第二、食用蔬菜。尿酸高的患者一定要多吃蔬菜，因?yàn)槭卟酥泻腥梭w所需的多種維生素和礦物質(zhì)，并且蔬菜中的含水量很高，可以幫助尿酸的排泄。
第三、食用富含膳食纖維的食物。尿酸高的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的食物，可以加快尿酸的排泄，而且還可以有效降低體內(nèi)的尿酸值。生活中富含膳食纖維素的食物有很多，主要包括甘薯，絲瓜，卷心菜等，這些食物都可以加快患者新陳代謝，從而更好的排出體內(nèi)的尿酸。
第四、食用護(hù)腎的食物。腎臟是身體的排泄器官，如果想要將體內(nèi)的尿酸順利的排出體外，那么就需要經(jīng)過(guò)腎臟。因此大家在平時(shí)的生活中一定要多吃一些護(hù)腎的食物，包括核桃，山藥，花椰菜，洋蔥等，這些食物都能夠有利于腎臟的健康，更好的促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄。
第五、食用水果。水果中含有豐富的水分，而且所含的堿性成分也比較多，非常適合高尿酸的患者食用，尤其是桃子，蘋(píng)果，梨子，西瓜，櫻桃等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了尿酸高如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能降低尿酸了。生活中大家要調(diào)理好身體，注意自己的飲食和生活習(xí)慣。要少吃含有嘌呤高的食物，也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了尿酸高要盡早的治療。
