口腔潰瘍的原因 引起口腔潰瘍的4個(gè)因素要避開

  大家對(duì)口腔潰瘍這種疾病應(yīng)該不陌生,多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍,主要的原因就是上火,口腔潰瘍總是存在,會(huì)影響到刷牙和進(jìn)食狀態(tài),大家應(yīng)該要怎么緩解呢?一些食物能輔助調(diào)理口腔潰瘍,吃什么食物好?

  口腔潰瘍的原因

  1、口腔黏膜出現(xiàn)了損傷。一些人牙齒不整齊,或是戴了不適合自己的假牙,口腔粘膜長(zhǎng)時(shí)間被牙齒摩擦,就會(huì)有口腔潰瘍的癥狀。如果大家還有咬唇和咬舌等習(xí)慣,也會(huì)有口腔潰瘍,大家要改善這些不良的習(xí)慣。

口腔黏膜出現(xiàn)了損傷

  2、很多人都喜歡吃辛辣刺激性的食物。如果長(zhǎng)時(shí)間吃辣椒和油炸類食物,例如酸辣粉和油炸食品后,就會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn),不過(guò)很多人都沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)因素,有口腔潰瘍的人,要護(hù)理好口腔。

  3、不注意口腔衛(wèi)生。沒(méi)有做好口腔的清潔,會(huì)讓食物殘?jiān)粼诳谇恢?,就?huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生,這樣會(huì)影響到口腔的健康,即使在有口腔潰瘍后,也應(yīng)該要堅(jiān)持早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣。

  4、睡眠時(shí)間不夠。長(zhǎng)期睡眠不足和過(guò)度疲勞也是導(dǎo)致經(jīng)??谇粷兊囊粋€(gè)重要原因。人體的陰血會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠時(shí)間不夠、過(guò)度疲勞被損耗。因?yàn)殛幪撍曰鹜?,引起口腔潰瘍?/p>

  口腔潰瘍吃什么

  蘋果

  蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物,具有生津止渴、清熱除煩等作用。蘋果富含維生素C和多種礦物質(zhì),維生素C可以起到抗氧化、促進(jìn)組織修補(bǔ)再生的作用,所以蘋果能夠用于口腔潰瘍、口炎等的治療。

蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

  西紅柿

  西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富,能夠生食、煮食,肉質(zhì)多汁味美,是日常生活中常見的食材。每天食用50~100克西紅柿,不但能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),還可以起到抗氧化、清熱解毒的功效??谇粷儾∪丝梢赃m當(dāng)吃些西紅柿,有助于潰瘍創(chuàng)面的修復(fù)。

  糙米

  由于飲食上過(guò)度追求精細(xì)化,很容易引起維生素B族攝取量不足。生活壓力大、經(jīng)常熬夜也會(huì)消耗人體大量的維生素B。缺乏維生素B族之后就容易發(fā)生口腔潰瘍、舌炎、皮炎等。糙米等谷物富含有大量的維生素B,食用后能有效促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。

  黃瓜

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