膽結(jié)石是現(xiàn)在出現(xiàn)幾率很高的疾病，不過很多人對這個疾病的了解不多，它簡答的來說，就是膽囊中長了幾個石頭，有大有小，得了膽結(jié)石后身體會有不適的癥狀，影響到工作和生活，此時要怎么改善呢?導致膽結(jié)石的原因有很多，大家要注意一下。
多喝水
經(jīng)常喝水能增加人們的排尿量，這樣能起到稀釋尿液的作用，避免身體中有鈣鹽結(jié)晶，有效的預(yù)防膽結(jié)石出現(xiàn)。還有堅持喝水能促進人體排出細小的結(jié)石，有效的將膽結(jié)石排出體外，也能很好的防止膽結(jié)石的形成。
飲食均衡
均衡飲食可以有效的預(yù)防膽結(jié)石，生活中大家的飲食應(yīng)該要多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪和高熱量的食物，生活中要常吃含有維生素B豐富的食物，如蛋類、豆制品以及魚等。高脂肪飲食會影響到體內(nèi)膽固醇代謝失調(diào)，導致膽結(jié)石出現(xiàn)。
保持運動
堅持運動也能改善膽結(jié)石，運動能促進身體血液循環(huán)，也能促進新陳代謝，這樣就能將體內(nèi)血液中多余的脂肪排出來，減少血液膽固醇的堆積，從而預(yù)防膽結(jié)石，大家應(yīng)該要堅持運動，每天運動時間保持在30分鐘左右。
中藥溶石療法
患有膽結(jié)石的患者可以通過中藥溶石療法來治療膽結(jié)石，因為中藥可以有效調(diào)節(jié)人體的內(nèi)在環(huán)境，促進人體排出容易產(chǎn)生結(jié)石的有毒物質(zhì)，防止膽結(jié)石的擴大。同時，中藥能夠促進體內(nèi)的膽結(jié)石融化成小結(jié)石，這些小結(jié)石更容易被人體排出。
手術(shù)治療
手術(shù)治療是膽結(jié)石比較常見的治療手段之一，而且手術(shù)治療的方法也相對多樣。目前臨床上主要使用的都是微創(chuàng)手術(shù)治療，其適用于單發(fā)膽囊結(jié)石、無癥狀的膽囊結(jié)石以及多發(fā)膽囊結(jié)石等多種膽結(jié)石病癥。
體外震波碎石
部分膽結(jié)石患者可通過體外震波碎石來治療膽結(jié)石，目前我國的這項技術(shù)已經(jīng)非常成熟。體外震波碎石可將患者膽囊內(nèi)相對較大的結(jié)石用震波碎石機打碎，進而使得膽結(jié)石碎裂成比較小的結(jié)石甚至是粉末，讓患者可以通過排尿來方式來排出體內(nèi)的結(jié)石。
膽結(jié)石的原因
1、長期低脂飲食 有人會說既然高脂飲食會導致膽石形成，那我就少進食或者不吃膽固醇類食物。殊不知，長期低脂飲食同樣有害。長期低脂飲食、素食會影響機體對營養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏及營養(yǎng)不良，使得機體內(nèi)一些參與機體生命活動的脂質(zhì)減少或缺乏，也會導致膽汁中的卵磷脂、膽汁酸鹽等減少，會比膽固醇更嚴重地破壞膽固醇與膽鹽、卵磷脂三者之間的正常比例關(guān)系，因而也會引起膽結(jié)石。
2、飲水過少，飲水不潔。飲水過少使尿量減少，易致尿液濃縮、尿液渾濁和尿鹽沉淀增加、尿鹽結(jié)晶形成增多等，促使結(jié)石形成。平時喝不潔水也極易誘發(fā)泌尿結(jié)石。
