高血壓怎么處理 一份可靠的降壓守則建議收好(2)

  三、精神跟環(huán)境

  多數(shù)情況下高血壓都是因為后天的原因造成的,精神方面的因素是其中之一,比如長時間的精神緊張以及焦慮煩躁等等,會直接導致血壓升高,另一方面,長時間居住在噪音比較大的環(huán)境或者接受其他視覺上的刺激也都會引起高血壓出現(xiàn)。

長時間的精神緊張以及焦慮煩躁

  四、年齡

  現(xiàn)在高血壓常見于中老年人身上,通過這些數(shù)據(jù)也可以了解到,高血壓的發(fā)病率隨著年齡的增長而呈現(xiàn)出上升趨勢,其中四十歲以上的人群發(fā)病率更高。

  五、藥物影響

  生活中一些常見的藥物也會增加高血壓的出現(xiàn)概率,比如避孕藥、激素類藥物以及消炎止痛的藥物都會導致血壓升高。

  高血壓吃什么

  1、香蕉

  香蕉在控制高血壓方面也是非常有效的,香蕉中含有大量的鉀離子,而鉀離子是降低血壓的比較重要的離子,因為鉀離子可以降低高血壓患者體內(nèi)血液中的鈉離子濃度,從而達到降低血壓的效果。

  2、獼猴桃

  獼猴桃也是降低血壓的比較好的水果,獼猴桃可以有利水清熱、化瘀活血還有降低膽固醇和高血壓的功效,所以對冠心病患者、高血壓患者還有動脈硬化患者來說,也是一種有益的水果。

獼猴桃是降低血壓的比較好的水果

  3、蘋果

  蘋果中還有豐富的維生素,果膠、糖類、無機鹽在蘋果當中的營養(yǎng)價值是比較高的。另外,它里面還含有很多蘋果酸、鉀元素、纖維素等。而蘋果中的鉀元素可以中和體內(nèi)剩余的鈉元素,從而使體內(nèi)鈉元素降低,對心血管的疾病有很好的預防效果。

  蘋果對高血壓患者比較有益處,因為它可以阻礙患者體內(nèi)血液里增加過多的膽固醇,以及可以使血液中糖分減少。所以蘋果對高血壓患者很有益處。

  4、桔子

  桔子中含有豐富的各種營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素C,如果高血壓是慢性肝炎所造成的,那么多攝入一些桔子對于這些患者來說不僅有益于肝臟的排毒,而且還可以使血液中的膽固醇進行轉(zhuǎn)化,從而有效預防動脈硬化的疾病,如果在飯后吃一些桔子就能有效的緩解高血壓造成的消化功能紊亂。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么處理,上述調(diào)理方法能很好的改善高血壓,平時要注意自己的飲食習慣,多吃一點蔬菜和水果,減少吸煙喝酒的壞習慣,一旦出現(xiàn)了高血壓需要盡早的治療。

高血壓吃什么 高血壓怎么處理 高血壓的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...