3、海產(chǎn)品中含有豐富的碘元素，例如海帶，紫菜，牡蠣，蛤肉等，可以補(bǔ)充大量碘元素，刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能夠讓人體的頭發(fā)保持烏黑亮麗，還可以強(qiáng)健發(fā)根，從而減少掉發(fā)。建議患有脂溢性脫發(fā)的人經(jīng)常進(jìn)食海產(chǎn)品，日常生活中多攝入海帶以及紫菜，不僅美味營(yíng)養(yǎng)，還可以改善脫發(fā)。
4、不僅人體需要充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)也需要滋潤(rùn)?？梢远噙M(jìn)食洋蔥，西瓜，桑葚，獼猴桃，菠菜，蘋果，胡蘿卜等食物，可以使人的頭發(fā)增多，變得更加稠密，進(jìn)食之后可以改善脂溢性脫發(fā)癥狀。
5、富含鐵元素的食物能夠防止脫發(fā)，因?yàn)殍F元素是構(gòu)成血液中血紅蛋白的重要物質(zhì)，而血液又是養(yǎng)發(fā)的根本，因此需要多進(jìn)食胡蘿卜，蘋果，菠菜，西瓜，芹菜，動(dòng)物肝臟，紅棗等食物，有效補(bǔ)血，對(duì)脂溢性脫發(fā)也有很大幫助。
1.神經(jīng)性脫發(fā)
神經(jīng)性的脫發(fā)主要是因壓力原因，人的毛孔高度收縮，，導(dǎo)致毛囊的結(jié)構(gòu)發(fā)生病變，再加上營(yíng)養(yǎng)不均衡，毛發(fā)不能保持健康的生長(zhǎng)，而出現(xiàn)脫發(fā)。
2.內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)是生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，常見(jiàn)的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。
3.營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
4.物理性脫發(fā)
人們常見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素主要包括一下兩方面：機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)影響。
5.化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
6.感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
7.癥狀性脫發(fā)
某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
8.先天性脫發(fā)
先天性的脫發(fā)主要是由于人體基因結(jié)構(gòu)發(fā)育的缺陷，患者中會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏或發(fā)黃，出生時(shí)頭發(fā)也許正常，但不久后便出現(xiàn)脫落現(xiàn)象，它主要有孤立缺陷和其他畸形現(xiàn)象。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道在平時(shí)怎么做能夠改善脫發(fā)的問(wèn)題了，生活中人們要護(hù)理好自己的頭發(fā)，還有也要給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證頭發(fā)能夠攝入到各種營(yíng)養(yǎng)。一旦出現(xiàn)了脫發(fā)大家要盡早的治療。
