6、癥狀會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)發(fā)作，腰部和背部的酸痛，不舒服的感覺(jué)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)鈍痛以及脹痛。腰部會(huì)感覺(jué)發(fā)情就像背著重物一樣。腰部或者是腰骶部疼痛會(huì)反復(fù)發(fā)作，疼痛也會(huì)隨著氣候變化，或者是勞累的輕重而變化。
7、它的癥狀有時(shí)會(huì)明顯加重，肌肉會(huì)出現(xiàn)疼痛，脊椎像一側(cè)彎曲或者是功能會(huì)受到很大的限制，有一部分患者可能會(huì)出現(xiàn)牽引心的疼痛。這種癥狀可以在身體上的一個(gè)部位，也可以散布到整個(gè)部位。
一、適當(dāng)要運(yùn)動(dòng)
對(duì)于患有腰肌勞損的人來(lái)講，一般大多存在腰痛的現(xiàn)象，而腰痛發(fā)作的時(shí)候很多人會(huì)讓自己躺著，認(rèn)為這樣可以緩解腰肌勞動(dòng)所帶來(lái)的疼痛感，但其實(shí)如果是腰肌勞損所導(dǎo)致的疼痛，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)讓腰部肌肉放松，但要注意在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候力度不能過(guò)大，才能讓腰部肌肉得到恢復(fù)而緩解疼痛。
二、物理治療
在發(fā)生腰肌勞損疼痛時(shí)也可以到正規(guī)的醫(yī)院做一些常規(guī)治療，如按摩等，這些方法可以有效緩解疼痛感，但要注意這種方法只能暫時(shí)緩解疼痛的現(xiàn)象，而且在尋找按摩診所時(shí)要注意診所的正規(guī)專業(yè)。
三、睡硬床板
在目前大多數(shù)人喜歡睡一些比較軟的床墊，讓自己感覺(jué)格外舒服，但如果長(zhǎng)時(shí)間睡軟床墊是很容易讓腰部變形的，所以對(duì)于一些腰部勞損的人來(lái)講，睡硬床板對(duì)腰椎比較好，能避免腰肌勞損反復(fù)發(fā)作。
四、服用藥物
在發(fā)生疼痛的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止痛藥，能暫時(shí)緩解疼痛，但是要注意止痛藥只能暫時(shí)服用，不能長(zhǎng)期讓自己使用，會(huì)帶來(lái)副作用。
五、避免身體著涼
避免身體著涼是預(yù)防腰肌勞損發(fā)作的主要措施之一，在夏季不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，冬季要適當(dāng)加衣，避免身體著涼而讓腰部疼痛。
六、不要隨便做劇烈活動(dòng)
在沒(méi)有進(jìn)行準(zhǔn)備工作的情況下不要讓自己隨意進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是使用到腰部力量的，這樣很容易加重腰部損傷，導(dǎo)致腰肌勞損發(fā)作。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腰肌勞損的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)引起人體腰肌勞損了，生活中人們要護(hù)理好自己的腰部，做好腰部的保暖，多吃一點(diǎn)能夠?yàn)檠垦a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，一旦出現(xiàn)了腰肌勞損的問(wèn)題要盡早的治療。
