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低血糖怎么辦 隨身攜帶糖果預(yù)防這個問題

  低血糖是很常見的一種疾病,出現(xiàn)此病的女性朋友比較多,得了低血糖之后身體會有多種不適的癥狀,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們低血糖的原因有很多,大家要注意一下,吃什么可以緩解低血糖的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。

  低血糖怎么辦

  1、少食多餐

  得了低血糖的朋友,要注意自己的飲食習(xí)慣,在平時人們應(yīng)該要注意按時吃飯,并且在吃飯的時候需要吃七分飽即可。生活中人們應(yīng)該要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣,要知道規(guī)律的進餐,能夠有效的緩解低血糖癥狀,改善身體不適的問題。

得了低血糖的朋友,要注意自己的飲食習(xí)慣

  人們在日常的飲食中,應(yīng)該要注意營養(yǎng)搭配均衡,不要因為喜歡一種食物,每次就只吃這種食物,得了低血糖的人,病情很有可能會出現(xiàn)不穩(wěn)定的癥狀,可以在三餐的間隔多添加幾次點心,并且大家在晚上的時候也可以少量的進食一些點心。

  2、隨身攜帶糖果

  血糖這種疾病在生活中是會不定時發(fā)作的,如果人們在感覺到有心悸等情況的時候,那么應(yīng)該要及時的補充糖分,大家可以隨身攜帶一些糖果或者是巧克力,感覺到身體不適的時候,就開始補充糖分,這樣能夠有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

  3、就醫(yī)治療

  對于一些癥狀比較嚴重的患者,出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療,以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。

  4、增加纖維的攝入

  高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度,當(dāng)血糖下降的時候,可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用,如麥麩餅子加上果醬。日??梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬,蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動,在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物,可以有效的緩解低血糖。

日??梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬

  低血糖的原因

  飲食不合理導(dǎo)致低血糖

  對于糖尿病人來說,主食吃的過多會使血糖升高,長時間的高血糖會導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn),但是也不能不吃主食,或者主食量過少,這些都會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。還有就是三餐間隔的時間不能太長,需要糖友們做到少食多餐,預(yù)防低血糖的出現(xiàn)。

  服用藥物不當(dāng)導(dǎo)致低血糖

  糖尿病人控制血糖的方式除了飲食控制就是藥物控制,藥物包括胰島素和降糖藥,而胰島素和降糖藥的種類也是很多的,有的降糖速度較快,有的降糖速度較慢,糖友一定要聽從醫(yī)生的指導(dǎo),把握好藥的用量。否則很容易導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn), 尤尤其是在剛注射胰島素后,不要馬上運動,不然可能會出現(xiàn)低血糖。

  喝酒導(dǎo)致低血糖

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