高血壓可以說是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了高血壓身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們高血壓的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以治療高血壓?jiǎn)?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了高血壓的情況，這個(gè)時(shí)候首先要做的就是戒煙戒酒，很多得了高血壓的人，在平時(shí)喜歡抽煙喝酒，尤其是喝酒，喝酒很有可能會(huì)引起血壓升高，本來就有了高血壓再喝酒，對(duì)我們的身體會(huì)造成很大的危害，而煙中的尼古丁也會(huì)引起高血壓，所以得了高血壓第一步戒煙戒酒。
多數(shù)的高血壓患者很有可能是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)了問題，所以大家需要在飲食上改變了，生活中應(yīng)該要盡量少吃過咸的東西，也不要吃太油膩的食物，還有少吃一點(diǎn)白肉，多吃蔬菜，多吃一些清淡的食物，在每天應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體來說是非常好的，不過大家要知道高血壓患者不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不然很有可能會(huì)造成血壓升高，生活中大家可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，常見的就是慢走、慢跑和太極，這些運(yùn)動(dòng)都對(duì)于身體有益。
不要熬夜或者晚睡，熬夜對(duì)于不管有沒有患高血壓的人們來說都是不好的，熬夜對(duì)于身體肝臟都有損傷，所以一定不要去熬夜。
藥物控制，如果高血壓幾天血壓下不去，那么就要考慮用藥了，并且需要立即去醫(yī)院就醫(yī)，降壓藥有：硝苯地平緩釋片、硝普鈉、可樂定等。
高血壓的原因
一、精神跟環(huán)境
多數(shù)情況下高血壓都是因?yàn)楹筇斓脑蛟斐傻?，精神方面的因素是其中之一，比如長時(shí)間的精神緊張以及焦慮煩躁等等，會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高，另一方面，長時(shí)間居住在噪音比較大的環(huán)境或者接受其他視覺上的刺激也都會(huì)引起高血壓出現(xiàn)。
二、年齡
現(xiàn)在高血壓常見于中老年人身上，通過這些數(shù)據(jù)也可以了解到，高血壓的發(fā)病率隨著年齡的增長而呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)，其中四十歲以上的人群發(fā)病率更高。
三、生活習(xí)慣
如果經(jīng)常性熬夜會(huì)影響到身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，這是高血壓出現(xiàn)的原因之一，此外長時(shí)間抽煙酗酒也會(huì)增加動(dòng)脈硬化的速度，為高血壓的出現(xiàn)埋下隱患。
四、飲食習(xí)慣
高血壓的出現(xiàn)跟一個(gè)人的飲食習(xí)慣緊密相連，如果膳食結(jié)構(gòu)不太合理，在平常生活中經(jīng)常攝入較多的飽和脂肪酸都會(huì)導(dǎo)致高血壓。
五、藥物影響
生活中一些常見的藥物也會(huì)增加高血壓的出現(xiàn)概率，比如避孕藥、激素類藥物以及消炎止痛的藥物都會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
