近視的原因有很多，當(dāng)我們近視了之后，吃什么好呢？眼睛想要健康，飲食也是不能忽視的，生活中有一些食物其實(shí)可以幫助改善視力哦，而且效果還非常不錯(cuò)！近視怎么辦？感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
近視怎么辦
第一：注意用眼。我們的用眼時(shí)間不能太久，我們都知道長(zhǎng)期的盯著電腦或者是書(shū)看，眼睛很會(huì)累，長(zhǎng)期讓眼睛處于一種疲勞的狀態(tài)下，就容易近視。如果說(shuō)我們都能注意少用眼，規(guī)范的用眼，那么近視就會(huì)得到緩解了。
第二：眼保健操。我們?cè)谏闲W(xué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)做眼保健操，其實(shí)對(duì)于已經(jīng)近視的朋友們來(lái)說(shuō)，做一做眼保健操也是很好的。雖然說(shuō)看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是卻可以很好的幫助我們的眼睛放松，改變疲勞的狀態(tài)，避免近視加重。
第三：定期的進(jìn)行視力檢查。如果平時(shí)從來(lái)都不關(guān)注自己的視力情況，那么就可能會(huì)出現(xiàn)視力下降但是自己還不知道的情況，這是對(duì)于我們的眼睛健康來(lái)說(shuō)很不好的。所以說(shuō)，大家應(yīng)該養(yǎng)成每年或者每半年檢查一次視力的好習(xí)慣。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話(huà)，要及時(shí)配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動(dòng)的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個(gè)鏡片用兩三年。
第五：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動(dòng)物肝臟、枸杞、藍(lán)莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時(shí)候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書(shū)，也不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)和電腦。
近視的原因
1.遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，已被公認(rèn)，對(duì)高度近視更是如此，也是常見(jiàn)的引起近視眼的原因。
2.環(huán)境因素：某些環(huán)境因素可以增加眼部調(diào)節(jié)形成一定程度的屈光性近視眼，是否可使眼軸變長(zhǎng)形成軸性近視，仍然存在疑問(wèn)，但都是近視眼的形成原因。
3.用眼習(xí)慣：用眼距離過(guò)近、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、坐姿不準(zhǔn)確、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、在車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)、使用電子產(chǎn)品無(wú)節(jié)制，都會(huì)影響視力發(fā)展。
4.思想意識(shí)：大多數(shù)人缺乏對(duì)近視預(yù)防的正確認(rèn)識(shí)。認(rèn)為：近視了，沒(méi)關(guān)系，戴眼鏡就好了。
