5、慢性病引起的貧血:它是一種很常見的貧血,其發(fā)生率僅次于缺鐵性貧血,病人通常得到慢性疾病的1-2個月后,開始出現(xiàn)貧血。貧血的嚴(yán)重度與引起的疾病嚴(yán)重度密切相關(guān)。這些慢性疾病可分成以下幾種:慢性發(fā)炎的相關(guān)疾?。簮圩滩?、肺結(jié)核、克隆氏癥等。自體免疫相關(guān)疾?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、全身性紅斑性狼瘡等。慢性重大疾病:慢性腎臟病、部分癌癥,例如何杰金氏淋巴瘤、乳癌、肺癌等。
6、溶血性貧血:當(dāng)紅血球因先天缺陷或后天遭外因破壞,使得紅血球遭急速破壞,而骨髓又來不及造出新的紅血球來補(bǔ)充,就會導(dǎo)致貧血。因?yàn)榧t血球遭破壞后,血球中的血紅素會溶解在血球外,所以這種貧血就稱為溶血性貧血。
7、大量失血所引起的貧血:大量失血后,身體周遭的組織液會流入血管,使血管內(nèi)的紅血球數(shù)量減少或血紅素量顯著降低,因而導(dǎo)致失血性貧血。體內(nèi)若大量失去約半數(shù)的血液時,有可能會導(dǎo)致死亡,若失去10至20%時,則會出現(xiàn)虛脫狀態(tài)。
8、其他因素:部分感染性疾病也會引起貧血,例如瘧疾、鉤蟲感染,但較為少見。
1、獼猴桃
每個獼猴桃可提供8%DV葉酸,8%DV銅,8%泛酸,6%DV鈣和鮮,4%DV鐵和維生素B6,2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽(yù)為“水果之王”。
2、龍眼
龍眼是水果中的圣品,對補(bǔ)血非常有效,龍眼肉也是非常的珍貴,含有非常豐富的礦物質(zhì)鐵,所以是補(bǔ)血佳品。
3、草莓
每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作為植物性的食物,有著突出的“補(bǔ)鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達(dá)到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。
4、葡萄
葡萄性平味甘酸,有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功,歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖,而且由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,對貧血和過度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。
5、火龍果
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,含鐵量比一般的水果要高,可以預(yù)防缺鐵性貧血?;瘕埞庥^為紅色或黃色,白色、紅色的果肉,果肉內(nèi)有黑色種子。不同品種的火龍果,白心比紅心好,以果皮黃色為稀有。
6、鮮棗
在鮮棗中,含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質(zhì),尤其是維生素C,堪稱是“VC之王”,每100g鮮棗中就含有243mg維生素C,這個含量可以說是驚人的。
7、橙子
一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C,在補(bǔ)鐵的同時多吃含維生素C的食物,有助于幫助鐵的吸收。
8、櫻桃
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血,同時櫻桃中富含鐵和維生素A,有駐顏美容的功效,可以是皮膚紅潤,消斑去皺。在補(bǔ)鐵的水果中,櫻桃實(shí)屬上品。維生素A能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。
結(jié)語:貧血的朋友在平時應(yīng)該怎么做,你現(xiàn)在是不是心里有數(shù)了呢!雖然說貧血這個問題看起來好像不是很嚴(yán)重,但是實(shí)際上如果長期的貧血,對于我們的身體還是會有很多危害的。希望大家都要注意一些,盡量避免貧血哦。