近視怎么辦 常做這件事能夠預(yù)防近視(2)

  藍(lán)莓

  含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,對眼睛有比較好的保健作用。

  獼猴桃

  含維生素c特別多,而維生素c可以緩解光線的氧氣對眼睛的刺激,有效保護(hù)眼睛。

獼猴桃含維生素c特別多

  柑橘類水果

  如橘子、橙等,大量的維生素C,可以提高肝臟的解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等。

  近視的危害

  1.影響學(xué)習(xí)

  近視后容易視疲勞,尤其是近視后不及時(shí)矯正,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、注意力不集中,可能影響青少年的學(xué)習(xí),導(dǎo)致成績下降。

  2.運(yùn)動(dòng)受阻

  近視后佩戴眼鏡,就導(dǎo)致了很多運(yùn)動(dòng)受到阻礙,如足球、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng),不戴鏡看不清,戴鏡又不方便。尤其是高度近視,很多高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)醫(yī)生都不建議做,有視網(wǎng)膜脫離等隱患。

  3.眼部不適

  近視后不矯正會(huì)視物不清,可能給生活帶來不便,甚至留下安全隱患。近視后較易出現(xiàn)眼疲勞、眼球酸脹、眼睛干澀、眼眶疼痛、黑眼圈等癥狀,給患者正常生活帶來很大的不便與痛苦。佩戴眼鏡雖然可以獲得清晰視力,但是眼鏡卻是一個(gè)“大麻煩”:出汗下滑、冷熱交替起霧、不方便佩戴墨鏡或3D眼鏡、運(yùn)動(dòng)容易摔壞眼鏡等。

近視后不矯正會(huì)視物不清

  4.影響形象

  近視后眼球逐漸突出,顯得更加呆滯不靈動(dòng)。而且佩戴近視鏡,可能使鼻梁出現(xiàn)印痕,十分影響形象,之前囧囧有神的大眼睛變成了“死魚眼”。

  5.前途受限

  因?yàn)榻暎恍├硐雽I(yè)拒之門外;因?yàn)榻暎娦?、公安、征兵的體檢不合格;因?yàn)橐暳Σ贿_(dá)標(biāo),錯(cuò)失很多工作機(jī)會(huì)……近視不只是在我們的眼睛上架了個(gè)鏡框,還在我們的發(fā)展之路上架上了層層阻礙!

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解近視了,在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了近視要盡早的治療。

近視吃什么 近視怎么辦 近視的危害 
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