多數(shù)的人在生活中應該都會遇到皮膚過敏的情況，一旦出現(xiàn)了皮膚過敏對我們的膚質有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們皮膚過敏的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解皮膚過敏呢?下面會有詳細的介紹。
1、過敏用冷水洗臉
關于緩解皮膚過敏的方法有很多，我們要選擇適合自己的一種，對于治療皮膚過敏的小妙招其實很簡單，卻卻總是被人們忽視。皮膚過敏的時候切記要用冷水洗臉，主要是因為冷水能夠增加皮膚的抵抗力。
還要如果出現(xiàn)了過敏的情況，并且我們的皮膚不能適應冷水的溫度，這個時候大家可以先使用20℃~30℃左右做接近手心溫度的水洗臉，之后再開始洗臉。人們在皮膚過敏的時候，一定要使用PH6左右而且是沒有添加防腐劑、香精等致的氨基酸潔面乳洗臉。
2、過敏可以用冰鎮(zhèn)面膜
一旦出現(xiàn)了皮膚過敏的癥狀，我們應該要及時的為皮膚補水，有過敏的朋友，在平時可使用冰鎮(zhèn)面膜舒緩皮膚過敏的情況，首先我們應該將要敷的面膜在使用前的1小時放入冰箱冷凍層中，讓面膜變涼。
冰凍后的面膜能夠增強皮膚抵抗能力，能有效鎮(zhèn)靜皮膚過敏而引起的皮膚發(fā)熱的情況，從而達到鎮(zhèn)靜舒緩的作用。
皮膚過敏的時候，一定要使用蘆薈、茶樹等成分的面膜，切不可使用美白類型的面膜。
3、過敏需防曬
皮膚過敏的時候，一定要注意防曬，無論是在炎熱的夏天還是寒冷的冬季，出門的時候一定要使用遮陽傘、墨鏡等遮擋紫外線的工具。
紫外線會刺激皮膚過敏的情況加劇，因此防曬也是必須注意的。
4、過敏避免用刺激性護膚品
過敏的皮膚是特別敏感、脆弱的，(梅梅：五七六五二四一六三)，一般含有刺激性的護膚品多的就是防腐劑、香精、酒精等，這類型的護膚品會使皮膚變得緊繃、加重皮膚過敏的情況。
在皮膚過敏的時候，一定要使用純草本植物配置而成的藥妝護膚品，這樣才能安全度過皮膚過敏的尷尬期。
5、過敏避免辛辣食物
辛辣的食物會對過敏的皮膚產(chǎn)生刺激，從而加重皮膚過敏的情況。
皮膚過敏的時候，飲食一定要清淡，可以多吃蔬菜水果，補充必要的維生素。尤其是維生素C、維生素B的食物，這樣都是促進皮膚過敏的快速恢復。
維生素C多的食物：獼猴桃、菠菜、草莓、橘子、蛋黃、西紅柿、牛奶、檸檬、蘋果、胡蘿卜等。
維生素B多的食物：動物肝臟、瘦肉、牛奶、谷物、胡蘿卜、魚等。
